স্থানীয় স্কুলবোৰে কেনেকৈ মন আৰু ধ্যান কৰে

স্কুলবোৰ কিয় মন আৰু ধ্যান কৰা উচিত

এই দূষণৰ পাছত বহুতো কাৰণ দাঙি ধৰিছে। শিক্ষাবিদসকলে শিক্ষাবিদসকলৰ মাজত উদ্বেগ, নিৰুৎসাহ, আৰু আচৰণৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। প্ৰসৱ পৰিক্ষা, সামাজিক মাধ্যম আৰু জীৱনৰ দ্ৰুত গতিৰ চাপে বহুতো তরুণক প্ৰভাৱিত কৰে। মনচি আৰু ধ্যানে বহুতো সংখ্যক লোকক ক্লাচৰ বাহিৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

এক অক্ৰিয়াম আৰু আন লাভসমূহ

স্কুলত মনত ৰখাৰ বাবে শিক্ষামূলক যুক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব। স্নায়ুইমিং ব্যৱহাৰে দেখুৱাইছে যে নিয়মিত ধ্যানৰ পদ্ধতিৰ বাবে প্ৰেক্ষাপটেক্সৰ দায়িত্ব আছে। এই স্থানটোত শিক্ষা, মনোনিবেষ, আৰু সিদ্ধান্তৰ দৰে কাৰ্য্য কৰা হয়। এই বিদ্যাৰ্থীসকলে শিক্ষা, শিক্ষা, মনোনিবেশ, অন্ধকাৰ আৰু আৱেগীকতাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অধিক সজাগ থাকে।

সামাজিক-প্ৰিয় শিকাৰ সংস্থাপন

মনচিতা প্ৰাকৃতিকভাৱে সামাজিক-প্ৰেমিক শিক্ষাৰ (SEL) ৰূপক ৰূপক ৰূপকত খাপ খাইছে। এখন ৰাষ্ট্ৰ আৰু জিলাইছৰ বাবে স্ব-পৰায়ণতা, সামাজিক ভাৱনা, সম্পৰ্ক, আৰু দায়িত্বগত সিদ্ধান্তৰ দৰে সামৰিকতাৰ প্ৰয়োজন। মন্ত্ৰিকতাই এই দক্ষতাসমূহক পোনপটীয়াকৈ নিজৰ অনুভূতিক চিনতে, সংযোজিত আৰু আনৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ'বলৈ সহায় কৰে।[FT:F] এবাৰৰ দৰে কাৰ্য্যক্ৰমবোৰে কয়ল্লেছ (SEL) আৰু সামাজিক অনুশীলতা, সামাজিক অভিলাৰ বাবে একান্তিক একান্ততা সৃষ্টি কৰে।

চাপ কম আৰু মানসিক স্বাস্থ্যই সহায় কৰে

স্কুলত হোৱা শিশুৰ মাজত মানসিক চাপে ভয়াবহ প্ৰভাৱ পেডিয়াট্ৰিচৰ আমেৰিকান একমিডেমিৰ মতে শিশু আৰু সৰু বয়সী মানসিক স্বাস্থ্যত এক জৰুৰি ঘোষণা কৰিছে। এমডিয়্যাডিয়াই এক সুৰক্ষাজনক সহায় প্ৰদান কৰিছে। বেন্‌ছ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ বিজ্ঞান বিজ্ঞান বিজ্ঞান বিজ্ঞান বিজ্ঞান কেন্দ্ৰে দেখুৱাইছে যে মাৰাত্মক হেঁচাৰৰ বাবে চিন্তিত হ'ব পাৰে। স্কুলত থকা শিক্ষাগত নিৰুৎসাহী আৰু নিৰুৎসাহিত হোৱা ৰোগৰ বাবে চিৰসহিষ্ণুতা হোৱাটো দেখা গৈছে।

স্কুলত উত্থাপন কৰাৰ পদ্ধতি

স্কুলত থকা শিক্ষাগত শিক্ষাই স্কুলত থকা সকলোবোৰ বিষয়ক মনত ৰখা আৰু ধ্যান কৰাৰ বাবে সৃষ্টিকৰ্ত্তাৰ সৈতে পৰিচিত হয় ।

প্ৰভুৰ ভোজন - দিনৰ বাবে চিন্তাধাৰা

বহুতো স্কুলে দিনক এটা সংক্ষিপ্ত নিৰীক্ষণ অধিবেশনৰ সৈতে আৰম্ভ কৰে। ই এটা মিনিটৰ ৰাতিপূৱা অনুকূলৰ ওপৰত শ্বাস লোৱাৰ দৰে, অথবা ঘৰখনত এক দশ মিনিটৰ অনুমান কৰা। শিক্ষকসকলে প্ৰায়ে শান্ত বা হেডস্পেইচৰ দৰে শ্বেত অধ্যয়ন কৰে।[FT:0][FT:1][FT:1][FT]] ৰাষ্ট্ৰ শিশুসকলৰ পৰা মুক্ত অডিঅ' ৰেকৰ্ডিংসমূহ ব্যৱহাৰ কৰে। লক্ষ্য হৈছে, ভৌতিকে ধীৰ পৰা শীতকালৰ পৰা উভেষণলৈ উভটি যোৱাত শিক্ষাদান কৰাত সহায় কৰে।

সমন্বিত কুৰকুলুম পৰিৱেশ

এই সংকল্পই একেলগে একেলগে একেলগে একেলগে থকা বিষয়ক পৃথক কৰে। যেনে, এক ইতিহাসীয় বিষয়ৰ এক ইউনাইটেডত একো দৃষ্টিকোণৰ পৰা এটা চমু আলোচনা কৰিব পাৰে। বিজ্ঞান শ্ৰেণীত শিক্ষাবিদসকলে বিজ্ঞানৰ দ্বাৰা কোনো জীৱিত বা শিলাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব পাৰে। এইটোৱে এই ধাৰণাক কেৱল জীৱনৰ সকলো ক্ষেত্ৰতহে দৃষ্টিভঙ্গীৰে দৃষ্টিভঙ্গীৰে চোৱা উচিত নহয়, কিন্তু সকলো ঠাইত থকা সকলোৱে এই কাৰ্য্যক সমৰ্থন কৰাৰ এক পদ্ধতি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

দিনটোত মন - পালটন কৰা ভাঙি

স্কুলবোৰে সৰু “অনন্ত বন্ধন” বা "শান্তি"ৰ স্থানত সংযোজিত কৰি আছে। এই ভেদে পৰীক্ষাৰ পূৰ্বে, দুৰ্ঘটনাৰ পিছত, অথবা যেতিয়া উত্তেজনা দেখা যায় তেতিয়া বিশেষকৈ সহায় কৰে। কিছুমান ক্লাছৰে সংবেদ্য বস্তু, শ্বেতৰ্শৰ বস্তু, আৰু দুই মিনিটৰ বাবে টাইমাৰে একেবাৰে একেবাৰে কাম কৰিব।

পাচ্যোল আৰু মধ্যম প্ৰগ্ৰামসমূহ

এই দানবোৰে এজন দলগত নিয়ম - ব্যৱস্থাৰ বিষয়ে অধিককৈ জানিবলৈ ইচ্ছুক শিক্ষাদান কৰা বিদ্যাৰ্থীসকল অৰ্থাৎ কেতিয়াবা স্কুলৰ বিদ্যাৰ্থী, সমাজৰ স্বেচ্ছাচাৰীসকল, ধ্যান, নমনা আন্দোলন আৰু আলোচনা কৰাত সহায় কৰে ।

শিক্ষা আৰু শিক্ষাদান

সফলতা লাভ কৰিবলৈ শিক্ষামূলক গুণ। শিক্ষামূলক শিক্ষাৰ দ্বাৰা শিক্ষা প্ৰদান কৰা শিক্ষাক কেৱল শিক্ষা প্ৰদান কৰিবলৈহে নহয়, কিন্তু শিক্ষাদানৰ পদ্ধতিৰেও সহায় কৰে।[FT:0] যেনে প্ৰগ্ৰামসমূহে [FT:0] তত্ত্বাৱধানৰ শিক্ষা প্ৰদান কৰে[FT:1] আৰু শিক্ষাৰ প্ৰতি ভাল আৰু স্থিৰতা বিকাশত প্ৰভাৱ পেলায়। শিক্ষাৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু বিদ্যালয়ৰ ওপৰত ইমান প্ৰভাৱ পেলায়। যি শিক্ষকে নিজৰ মনত অধিক শান্তভাৱে প্ৰভাৱ সৃষ্টি কৰে, তেওঁলোকেও শিক্ষাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হয়।

কাৰ্য্যক্ৰমৰ উদাহৰণ

স্থানীয় স্কুলত বহুতো গঠন কৰা কাৰ্য্যক্ৰমে ট্ৰাকশন লাভ কৰিছে, প্ৰস্তুত কৰা ষ্টুৱেলা, অনুসৰণ আৰু সমৰ্থন আগবঢ়াইছে। প্ৰকৃত লেখৰ উল্লেখ কৰা তিনিটাৰ বিষয়ে ইয়াত অধিক বিৱৰিতভাৱে উল্লেখ কৰা হৈছে।

বুদ্ধিজীৱিত স্কুল

২০০৭ চনত পোৱা ম্যান্ডিলাফ স্কুলসমূহৰ এটা সকলোতকৈ উগ্ৰসংযোগীয় সংগঠন, যিসকল কে-১২ স্কুলৰ শিক্ষা প্ৰদান কৰে। তেওঁলোকৰ এই কাৰ্য্যক্ৰমত শিক্ষাবিদ, কে-৫ শিক্ষা, আৰু স্ক্ৰাইল কিটৰ বাবে অনলাইন শিক্ষা প্ৰদান কৰা পদ্ধতি সন্মিলিত আছে। এই শিক্ষাদানৰ দ্বাৰা শান্তি আৰু সাংস্কৃতিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ প্ৰমাণিত হয়। মেনফিল স্কুলসমূহৰ দ্বাৰা শিক্ষাদানে শ্ৰেষ্ঠতা আৰু উন্নতিৰ বিষয়ে সংবাদ প্ৰদান কৰে। এই সংগঠনে বিদ্যালয়ত বিদ্যালয়ত অধিক কমে।

শান্ত ক্লাসৰুম কাৰ্য্যক্ৰম

শান্ত শান্ত ৰাষ্ট্ৰৰ, শান্ত শান্ত ৰাষ্ট্ৰৰ, উচ্চ বিদ্যালয়ৰ দ্বাৰা বিকাশিত কৰা এটা স্পৰ্শমূলক চেইনৰ কাৰ্য্য। ইয়াৰ তিনি মিনিটত শিক্ষার্থীসকলে স্কুলত সহজে যোগ দিব পাৰিব। এই প্ৰবন্ধত শিক্ষাদানৰ পদ্ধতিৰ ব্যৱহাৰ, শ্বাসৰ ব্যৱহাৰ, শ্বাসৰীকৰণ আৰু নমনা আন্দোলনৰ ওপৰত জোর দিয়ে। এই কাৰ্য্যক শিকাগোত ১০০ ৰ অধিক স্কুলত প্ৰয়োগ কৰা হৈছে আৰু শিক্ষাগত কৰ্মকাণ্ড আৰু প্ৰভাৱিত কৰাৰ প্ৰতিজ্ঞা কৰা হৈছে।

অভ্যন্তৰীণ এক্সপ্লোরাৰ

ইন্ৰেনিপ্ৰলৰ এনাৰ্ষকক এটা অদ্বিতীয় অদ্বিতীয় অদ্বিতীয় কাৰ্য্য প্ৰদান কৰে যি শিক্ষাক মনত ৰাখিবলৈ শিক্ষা প্ৰদান কৰাৰ বাবে সহায় কৰে। এই প্ৰগ্ৰামটোৱে পৰ্যবেক্ষণৰ আৱশ্যকতাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা পৰম-প্ৰতিদিনৰ অধিবেশনসমূহ প্ৰদান কৰে। এই কাৰ্য্যপত্ৰত পুৰনা-সংৰক্ষণ কৰা হয়।

ইয়োগা আৰু মিনেটিক স্কুল (ইয়ামছ)

স্কুলত যোগা আৰু মিনিটিং (ইয়াএএমএস), যিয়ে শ্বাস আৰু ধ্যানৰ সৈতে মিল খায়। YAMS শিক্ষা আৰু হিছাৰ কে-১২ ৰ গঠনৰ অনুসৰণ প্ৰদান কৰে।[FT:0][FT:0] ৰাষ্ট্ৰেল স্বাস্থ্য সেৱা বিজ্ঞান আৰু[FT:1][FT][FS]ত প্ৰকাশ কৰা এক অধ্যয়নে জানিব পাৰি যে যি শিক্ষাই ইএমছত অংশ লোৱা বিদ্যালয়ত অংশ লোৱাসকলে চিন্তা আৰু সংস্কাৰ আৰু উন্নতৰ সৈতে সম্পাদিত হ'ল।

শিক্ষাৰ্থীৰ বাবে লাভসমূহ: ক্লাচৰুমে আন এটা ঠাইত

যদিও অধিক উন্নতি আৰু পৰীক্ষাই চিন্তাধাৰাক প্ৰভাৱিত কৰে, তথাপিও শিক্ষাৰ্থীৰ বৃদ্ধি আৰু জীৱনৰ দক্ষতাত অধিক প্ৰভাৱ পেলায় ।

উন্নত মানসিক বৃদ্ধি

যি শিক্ষাই শান্ত্বনা প্ৰদান কৰে, তেওঁলোকে নিজৰ মানসিক ৰোগক স্বীকাৰ কৰি উত্তৰ দিবলৈ শিকিলে ।

ফকাচ আৰু একাডেমিক্সিৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰা

বহুতো অধ্যয়নে নিশ্চিত কৰে যে, মনত ৰাখাৰ বাবে শিক্ষাই মনোনিবেশ আৰু স্থিৰভাৱে মনোযোগ দিবলৈ সহায় কৰে ।

চাপ আৰু চিন্তা কমে

ধ্যানৰ দ্বাৰা উত্থাপন কৰা এই মনোৰম প্ৰতিক্ৰিয়াে কাৰ্টিছল স্তৰ কম কৰে আৰু প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগক প্ৰভাৱিত কৰে। শিক্ষামূলক চাপ, বা সামাজিক প্ৰবঞ্চনাসমূহৰ সম্মুখীন হোৱাত শিক্ষাবিদসকলে জীৱনৰ সমস্যাৰ সম্মুখীন হ’ব পাৰে।

মহান সহানুভূতি আৰু সামাজিক দক্ষতা

আনৰ প্ৰতি প্ৰেম দেখুৱাৰ সৈতে আনক প্ৰেম আৰু প্ৰেম প্ৰকাশ কৰা আৰু আনক প্ৰেম কৰা বিষয়বোৰৰ প্ৰতি বিবেচনা কৰাও সন্মিলিত আছে ।

দীঘল- দ্ৰুত পৰিবৰ্তন

মনশক্তিক শিক্ষা প্ৰদান কৰা হৈছে যে চিন্তা আৰু অনুভূতিসমূহ অস্থিৰ, আনে আহিবলগীয়া হয়। এই দৃষ্টিভঙ্গীই তরুণসকলক দুৰ্ব্বলতা, সামাজিক অস্বীকাৰ বা পৰিয়ালৰ সঙ্কটৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সহায় কৰে। কেম্ব্ৰিজ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ শিক্ষাৰ্থীসকলে দুই বছৰৰ পিছত অধ্যয়ন কৰা হয় আৰু তেওঁলোকে বিদ্যালয়ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা প্ৰণালীসমূহ মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে।

প্ৰত্যাহ্বান আৰু ভৱিষ্যতৰ পথ

প্ৰতিজ্ঞাৰ অনুসাৰে স্কুলত মনত ৰখাটো কোনো বাধা নহয়। জিট্‌মেলাই সীমিত বাজেট, ঘোৰত আৱিষ্যত আৰু বিভিন্ন মাত্ৰাত ষ্টেৰেলৰ বেটাৰত পৰিদৰ্শন কৰিব লাগিব।

শিক্ষক আৰু ভাৰসাৰ অভাৱ

বহুতে আকৌ মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা প্ৰকাশ কৰে, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে ব্যক্তিগত অনুশীলন নকৰে। তেওঁলোকে ইয়াক “অতি শুদ্ধ” বুলি ভাবিছে। সমাধানত উচ্চ মানৰ, নিম্ন-কণু, অনলাইন প্রশিক্ষণৰ (যেনে [[FT:0]]ৰ দ্বাৰা দিয়া (যেনে এমডিনফিনফিল্ছছছছছছছ্ৰ ([FT:1]]) আৰু অ'ডিঅ' পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰাৰ পূৰ্বেই এক সৰু দলৰ সৈতে আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

স্কুলৰ দিনত সময় বাধাসমূহ

শিক্ষাৰ স্তৰসমূহ পালন কৰাৰ বাবে পাঁচ মিনিটৰ বাবে খেতিয়ক বিচাৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে। কিন্তু, প্ৰশাসন গোষ্ঠীয়ে তৰ্ক কৰে যে এই সময়টো অধিক শিক্ষাগত সময়ত বৃদ্ধি হ'ব। কিছুমান স্কুলে এই বিষয়ে মনত ৰখাৰ বাবে সংকল্পৰ বাবে, যেনে, বিষয়সমূহৰ সৈতে, বিজ্ঞাপনৰ সময়ত, কোনো কামৰ সময়ত, কোনো কামৰ সময়ত শ্বাস লোৱা কোনো কাম নহয় আৰু কোনো মাৰাত্মক শক্তিৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

সংস্কৃতি আৰু ধৰ্ম্মীয় সংবেদনশীলতা

কিছুমান পিতৃ - মাতৃ আৰু সমাজৰ সদস্যসকলে চিন্তা কৰে যে এই বিষয়ে মনত ৰখাটো এক ধৰ্ম্মীয় অভ্যাস, বিশেষকৈ বৌদ্ধ ধ্যানৰ মূল। স্কুলসমূহ স্পষ্টকৈ ভাবিছে যে মনত ৰাখাটো এক ধৰ্ম্মীয়, মানসিক স্বাস্থ্য আৰু শিকোৱাৰ বাবে বৈজ্ঞানিকভাৱে পৰিৱেশ। এই প্ৰবন্ধে প্ৰমাণসমূহে এই বিষয়ক নুবুজি আৰু ধৰ্ম্মীয় শব্দসমূহৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সহায় কৰে।

স্থায়ীতা আৰু তৈয়াৰ কৰা

বহুতো মনত ৰখা প্ৰগ্ৰামসমূহে উপহাৰ বা দানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, যিসমূহে স্থায়ীভাৱে স্থায়ীভাৱে উপনীত নহ’ব পাৰে। স্কুলসমূহে স্থায়ী অৰ্থনৈতিক বা স্বাস্থ্যৰ নিগূঢ়তা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। স্থানীয় মানসিক সংগঠনৰ সৈতে সহযোগিতা কৰা হয়। কিছুমান জিলাই বহুতো স্কুলৰ কৰ্মী আৰু গুণৰ বাবে প্ৰবন্ধ কৰে।

বিদ্ৰোহী শিক্ষাদানৰ আৱশ্যকতা

এই ঘটনাৰ প্ৰতি থকা স্বত্ত্বেও সাংস্কৃতিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৈতে সঙ্গতি কৰা বিভিন্ন পৃষ্ঠভূমিৰ পৰা শিক্ষামূলক পাঠকসকলে নিজৰ চকু বন্ধ কৰা বা দেহৰ ওপৰত মনোযোগ দিয়াৰ বাবে প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে ।

ভৱিষ্যতে চোৱা: স্কুলত মন কৰিবলগীয়া ভৱিষ্যত

ট্ৰাভৰিটো স্পষ্ট: মনত ৰখা আৰু ধ্যান কৰা শিক্ষাৰ মূলধাৰ্য্যৰ পৰা শিক্ষা গ্ৰহণ কৰাত অধিককৈ বৃদ্ধি হৈছে।

• পলিটিকি-লিটাৰ সমৰ্থন: বহুতো রাষ্ট্রে বিদ্যালয়ত SEL আৰু মনত ৰখাৰ বাবে বা আইন পাতিছে। [FT:2] [FT:2][FT:2][FT:3] আৰু একেইদৰে আনুৱেই আন্তৰিকভাৱে উপহাৰ আৰু শিক্ষা প্ৰদান কৰা আৱশ্যকতাসমূহ প্ৰদান কৰিব পাৰে।
• তাটেকেকেনজি সংকলন:[[FLT][FLT][FLT][1] স্কুলসমূহৰ বাবে হেণ্ডস্পেইচ আৰু পথাঞ্চিত পৰিকল্পনাৰ বাবে ভাৰছুৱেল প্ৰকৃততা ব্যৱহাৰে অধিক সুনিবেষিত আৰু প্ৰযুক্তি-ভিভিভিউ ছাত্রসকলৰ বাবে লাভজনক আৰু অংশীকৰণ কৰা হৈছে।
• Brain-ভিত্তিক শিক্ষা: নিউনৰ বিজ্ঞানত প্ৰশিক্ষকসকলে বুজিব পাৰিছে যে কেনেকৈ বিকাশৰ মস্তিষ্কক প্ৰভাৱিত কৰে, যাৰ বাবে অধিক লক্ষ্য কৰিব পৰা হস্তক্ষেপসমূহে প্ৰভাৱিত কৰে।
• মাতা আৰু সমাজে জড়িত: স্কুলসমূহে পিতৃ - মাতৃৰ বাবে সন্ধ্যাৰ মনত ৰখা কাৰ্য্যক্ৰমসমূহ প্ৰবন্ধ কৰি, ঘৰ আৰু স্কুলৰ মাজত একেবাৰে এক ভাষা আৰু অনুশীলন সৃষ্টি কৰে।
• ইকুইট-ফ্ৰক'ড ইনফ্ৰেছ্ট কৰা কাৰ্য্যকৰণ:[[FLT]] এই ল'ড স্কুলত শিক্ষা বিদ্যালয়ৰ উচ্চ স্তৰৰ সম্মুখীন হয়, টাইটেল স্কুলৰ প্ৰতি মনোযোগ দিবলৈ এটা বৃদ্ধিৰ চেষ্টা হৈছে আৰু সকলো বিদ্যাৰ্থীকক কেৱল ধনী জিলাইতসমূহৰ অভিগমৰ বাবে নহয়।

স্থানীয় স্কুলৰ নিয়মসমূহৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া আৰু ধ্যান কৰা এটা প্ৰত্যাহ্বানতকৈ অধিক। ই এটা শান্ত, প্ৰমাণ আৰু অধিক মনোনিবেষী শিক্ষা শিক্ষা প্ৰদান কৰাত অধিক গুৰুত্ব দিয়ে।

স্কুলৰ বাবে এই পথ আৰম্ভ কৰা, আৰম্ভ কৰা এটা সৰু কি: এটা ক্লাচৰ এটা কাৰ্য্যালয়, শিক্ষামূলক অনুসৰণ আৰু ফলাফল গণনা কৰা। প্ৰভাৱসমূহ স্বভাৱিকভাৱে নিৰ্মাণ কৰিব। যেতিয়া শিক্ষার্থীসকলে সকলো সহায়ৰ প্ৰয়োজন, তেতিয়া শিক্ষাদানে এক শক্তিশালী সঁজুলি প্ৰদান কৰে আৰু জীৱনৰ বাবে ভাগ কৰে।