آنچه کارمندان فدرال باید در طول یک تعطیل بدانند

• نگرانی در مورد امور مالی (۷۸ درصد از کارکنان گزارش این)
• افسردگی ناشی از عدم قطعیت (45٪)
• خشم در سیستم سیاسی (۶۵ درصد)
• شرم آور در مورد مبارزات مالی (33٪)
• استرس رابطه (۴۰ درصد)
• اختلال خواب (۶۰ درصد)

استراتژی های راه اندازی

[[ویرایش] [۱] [۱] [۱]

[در این باره] : [در قیامت] روزتان را [از روی زمین] بسازید.

• یک برنامه خواب منظم را حفظ کنید – دیر وقت نگران نباشید
• ورزش روزانه – فعالیت های آزاد مانند پیاده روی، پیاده روی، تمرینات خانگی
• غذاهای منظم و متعادل بخورید
• محدود کردن مصرف اخبار – زمان خاصی را برای بررسی به روز رسانی تنظیم کنید و سپس قطع کنید
• ایجاد اهداف روزانه – حتی دستاوردهای کوچک به حفظ هدف کمک می کند

[در این باره] [به صورت زیر] به [[[۱]] [[۱۰]]] متصل شوید.

• پیوستن به گروه های حمایت از کارکنان فدرال (که بسیاری در رسانه های اجتماعی یا سیستم عامل هایی مانند Reddit وجود دارند)
• حفظ دوستی با همکاران - به اشتراک گذاری تجارب و بررسی در یکدیگر
• از انزوا اجتناب کنید – برنامه هایی را با خانواده و دوستان خارج از جهان فدرال تهیه کنید

[در این باره] به یاری خود در زمان نیاز [به یاری] کمک کنید.

• برنامه های کمک به کارکنان (EAP) ممکن است در طول یک خاموش شدن به ارائه پشتیبانی ادامه دهد - تماس بگیرید تا تأیید کنید
• مراکز بهداشت روان اجتماعی هزینه های کشویی را ارائه می دهند
• بحران ملی: سام HSA کمک به خط 1800-662-4357، خط پیام بحران (متن به خانه 741741)
• گزینه های Teletherapy (به عنوان مثال، کمک بهتر، Talkspace) را می توان از خانه به دست آورد.

حفظ حرفه ای Readiness

[در این باره] [و] [به سبب] کارمندان [مشرکان] [به] [به] [و] [به] [و] [به] [و]] [به [و]] [به [و]]] [به [و]] [و [به]]] [و [به]] [و [به]] [به [و]] [و [به [و]] [و [به [و]] [و [به [و [و [و [به [به [به [به [به [به [به [به]]]]]]]]]]] [و [و [و]]]]]]]]]] [به [و [به [به [و [به [به [و [و [و [و [و [و [و [و [و [از [و]]]]]]] [از [از [به [به [از [از [از [به [به [به [به [به [به [به [به [به [به [و]]]]]]]]]]]] [به [به [به [به [به [به

• به روز رسانی مهارت های خود را از طریق دوره های آنلاین رایگان (به عنوان مثال، Coursera، edX، LinkedIn Learning - بسیاری از کتابخانه ها ارائه دسترسی رایگان)
• شبکه استراتژیک در صنعت شما (اما از استفاده از ایمیل یا زمان دولت اجتناب کنید)
• داوطلب در زمینه ای مربوط به تخصص شما - شما را در حال حاضر نگه می دارد و می تواند منجر به فرصت ها شود
• امنیت خود را با راهنمایی زیر حفظ کنید – معمولاً در هنگام خزش تا زمانی که شما مرتکب نقض امنیتی نشوید ادامه می یابد.
• آماده بازگشت خود را: سازماندهی فایل ها، برنامه ریزی اولویت های backlog

[در این میان] جز کارمندان [از این طریق]

• مدارک وظایف اضافی که در طول خاموش شدن انجام می دهید
• دانلود آهنگ Overtime and Compensatory Time
• حفظ حرفه ای بودن علی رغم استرس – کار شما بسیار مهم است
• حمایت از همکاران مبارزه - آنها ممکن است به شدت خسته شده و با فشار مالی مواجه شوند
• برنامه ریزی برای بهبودی پس از آن – شما احتمالا با افزایش حجم کار و فرسودگی عاطفی روبرو خواهید شد

بازگشت به کار: روند بازگشت

یادآوری مراحل

(وَهُمْهُمَهُوا بِهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُوا مِنَّاِهُوا مِنَهُمْهُمِهُوا مِنْهُمِهُوا مِنَهُمِهُوا مِنِنِهُوا مِنَهُوا مِنِنِنِنِنِنِنِنْهُوا مِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنْهُوا مِنِهُوا مِنَهُوا مِنِنْهُوا مِنْدِنَهُوا مِنَهُوا مِنَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مِنَاِنَهُوَهُوا مِ

1. [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۳] [۳] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۳] [۱۰] [۳] [۳] [براى سرپرستتان [براى سرپرستتان] تماس بگیرید.
2. ایمیل به حساب شخصی شما (اگر شما یک را ارائه دهید)
3. رسانه های محلی اعلام می کنند
4. وب سایت های آژانس و صفحات اضطراری
5. هشدار OPM از طریق ایمیل یا متن
6. [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱]
7. زمان سفر از مکان های دور در نظر گرفته می شود؛ سفر بین المللی می تواند پیچیده تر باشد.
8. [در روز اول] [به روز اول] [[[ویرایش] [[ویرایش]] [[۳]] [۱۰]] [۳]] [۱۰]] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۳] [۳] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳] [۵] [۳] [۳] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۹] [۱] [۱] [۱] [۳] [۵] [۵] [۳] [۲] [۳] [۵] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [بر [۳] [۳] [بر [۳] [۳] [بر [۳] [۳] [۳] [بر [۳] [۳] [۳] [۹] [بر [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [بر
9. بازگشت به کار
10. مزایای جبران (TSP، بیمه سلامت، تعادل را ترک کنید)
11. سیستم های Reactivate (باد، کامپیوتر، ایمیل)
12. اجازه دهید زمان برای تنظیم عاطفی - بازگشت می تواند خسته کننده باشد

الزامات اداری

[در این باره] [مشرکان]: [[۱]

• ثبت زمان دقیق برای دوره تعطیل (هر دو به جز کارکنان و خزدار باید زمان خود را تایید کنند)
• افشای هر گونه اشتغال خارجی در طول خزه (در صورت لزوم توسط آژانس)
• هزینه های بازپرداخت هر هزینه ای که به دلیل خاموش شدن (به عنوان مثال، حرکت، مراقبت از کودک اگر شما نیاز به ورود)
• تعادل چپ: هر جا که به دست آورده اید، باز می گردد.
• اطلاعات تماس به روز رسانی

[در روز اول] [و] [از این رو] [و [از این رو] [به روز اول] [و [از این رو] [به روز] [به روز] [به روز] برمی گردد.

• مشکلات دسترسی سیستم: رمز عبور منقضی می شود، حساب ها قفل شده اند
• اضافه کردن ایمیل – شما ممکن است هزاران پیام داشته باشید
• رمز عبور های تایید شده – بخش های IT سیل خواهند شد
• • فعال سازی مجدد - دسترسی به ساختمان ممکن است یک یا دو روز طول بکشد
• مجوز پارکینگ - اگر شما نیاز به مجوز است که منقضی شده

بهبود مالی

[در این باره] [و] [و [از راه] گام های [و [بر]] [و [به]] [و [از این رو] بر [و] [و [از این [و]]] [و [از این رو] [و [از این رو] [و] [و [از این [مشرکان ] [به] [و]] [و [و]] [و [و [و [و]]]] [و [و [و [و [و [و [به [و]]]] [و [و [و [و [و [به [به [و]]]]]]]]]]]]]]]]] [و [و [و [و [و [و [و [و [و [و [از [و [و [و [و [از [و [و [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [به [به [از [به [و [و [و [و [و [و]]]]]]]]]]] [از [از [و [و [و [

1. (فَلَّهُوَهُوا بِهُمْهُمْهُمْهُمْهُوَهُوا بِهُوَهُمْهُمَهُمْهُمِهُمْهُمْهُوَهُمِهُوا بِهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَ
2. [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] - به ویژه بیمه درمانی، بیمه درمانی، TSP دریافت و هر گونه هزینه و
3. [[۱] [۱۰] پرداخت های طبیعی [۱۰] را به همه طلبکاران واگذار می کند.
4. [در این صورت] [در این صورت] [در این صورت]، [و] [و] [در این صورت] [و [در این صورت] [و]] [و [به]]] [و [از این طریق] [در این صورت] [و] [در این صورت] [و] [به زودی [در این [و] [در [و [و [به] [و [و [و]] [و [و [و]]] [و [و [و [و [در [و [و]]] [به [به [و [و [و [و]]]]]]]] [و [و [و [و [در [در [و [و [و [به [و [و [به [به [و [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [از [از [و [و [از [از [از [و [از [به [به [به [به [و [و [و [و [و [و [و [و [به [به [و [و [و [در [و [و [و [و
5. [در این صورت] مالیات بر سود [[۱] [۱۰] اگر به دلیل تغییرات در زمان بندی درآمد لازم باشد [۱]
6. [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]]] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱]] [۱] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱]]]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱
7. از طلبکاران تشکر کنید که به [FLT 1] کمک کردند؛ یک تماس ساده یا یادداشت می تواند راه طولانی برای رابطه اعتباری شما باشد.
8. زیان های قانونی برای اهداف مالیاتی [FLT 1] - شما ممکن است قادر به کسر هزینه های خاص (به عنوان مثال، علاقه به پرداخت های دیرهنگام اگر دولت به سرعت پرداخت نمی شود) - مشورت با یک حرفه ای مالیات