በአካባቢው የሚገኙ ትምህርት ቤቶች የማስተዋልና የማሰላሰል ልማድን የሚያካሂዱበት መንገድ

በትምህርት ረገድ የማሰብ ችሎታን ለማሳደግ የሚደረገው እድገት

በመላው አገሪቱ፣ የአካባቢ ትምህርት ቤቶች አእምሮን ወደ አእምሮ እና ማሰላሰል እየተለወጠ መጥቷል፤ የተማሪዎቹን ደህንነትና የትምህርት ውጤት ለመደገፍ እንደ ማስረጃ ሆነው የሚያገለግሉት ዘዴዎች ናቸው። እነዚህ ዘዴዎች አንዴ እንደ አንድ ጊዜ እንደ ውዝግብ ተደርገው ከተቆጠሩ በኋላ ከትምህርት ቤቶች ወደ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ወደ ትምህርት ቤት ምሑር ጊዜ ውስጥ እንደየአስተሳሰብ እና ስለማሰላሰል ይለያያሉ። እንዲሁም ትምህርት ቤት ተማሪዎች ትኩረታቸውንና ስሜታቸውን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ እንደ ሒሳብ ወይም ማንበብ አስፈላጊነት ሊኖራቸው ይችላል፡፡

አእምሮው ፣ በጥቅሉ አሁን ያለውን ጊዜ ግልጽና የማወቅ ጉጉት ብሎ መግለጹ ለዕድሜ ተስማሚ በሆኑ መንገዶች ሊለወጥ ይችላል፡፡

ምርምር እነዚህን ዘዴዎች ድጋፍ መስጠቱን ቀጥሏል.[ ኤ 2019 meta-analiżi በ] የሂውዲካል ሳይኮሎጂ ሪቪው] የክፍል ትምህርት ቤቶች-አእምሯዊነት ፕሮግራሞች አነስተኛ ግን ጉልህ የሆነ ውጤት በአስተሳሰብ ችሎታው ውጤት፣ በስሜታዊ ሥርዓት እና ውጥረት መቀነስ ላይ. [[]]] አሜሪካዊው የፍቺ ማኅበር አጎናጽፎ እንደ አእምሮአዊነት ጣልቃ መግባት እንዴት ሊቀንስ እንደሚችል እና በተማሪዎቹ ውስጥ ያለውን የማስታወስ ችሎታ ማሻሻል እንደሚችል አስተዳዳዳሪዎችና አስተማሪዎች እንዲያስጨንቁጡ አጫጭርተዋል።

ትምህርት ቤቶች የማስተዋልና የማሰላሰል ችሎታን የሚያዛባው ለምንድን ነው?

የቡድኑ መምህራን በተማሪዎቹ ዘንድ የጭንቀት ፣ የመንፈስ ጭንቀትና የባሕርይ ችግር እየጨመረ መምጣቱን እያዩ ነው፡፡

በሂደትና በደመ ነፍስ የሚመጡት ጥቅሞች

በትምህርት ቤቶች አእምሮን ለማሳመን በጣም ከሚያቀራርቡት ምክንያቶች አንዱ በአንጎል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ነው። በአንጎል ውስጥ የሚደረጉ ጥናቶችም ዘወትር የማሰላሰል ልማድ እንደ ትኩረት፣ ውዝግብና ውሳኔ ማድረግ የመሳሰሉትን ሥራዎች የሚያከናውኑበትን ቦታ ሊያጠነክር እንደሚችል ያሳያሉ። ይህም በትምህርት ቤት ውስጥ ይበልጥ ትኩረትን የሚስቡትን ፣ ትኩረት የሚስቡትን ነገር ችላ የሚሉና ውይይታቸውን የሚቆጣጠሩ ተማሪዎችን ያጠቃልላል፡፡

የማኅበራዊና የስጦታ ትምህርት መጣጣም

አእምሮ በተፈጥሮው በማኅበራዊ ጉዳዮች ውስጥ በጋራ መምረጥ (SEL) ውስጥ. ብዙ ግዛቶች እና አውራጃዎች አሁን እንደ ... የጂኦሎጂስቶች [FLT:] ] ምሑራን ትምህርት ቤቶችን ከካሴል ጋር በማስማማት (Collative for communication, ማኅበራዊ and healthsming) መስፈርቶች ጋር በማስማማት እነዚህን ችሎታዎች በቀጥታ ይደግፋሉ። አእምሮው ተማሪዎች ስሜታቸውን እንዲገነዘቡ በማድረግ ራሳቸውን ማረጋጋት ሲጀምሩና ስሜታቸውን ለሌሎች እንዲያመዛዝኑ ማድረግን ይጠይቃል። Mindy Schools]]]

ውጥረትና የአእምሮ ጤና ድጋፍ

በአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ በሕፃናት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና ብሔራዊ ድንገተኛ ሁኔታ ላይ እንደደረሰ ገልጿል። አእምሮ የመከላከያ ምንጭ ነው፡፡ በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ በተደረገው ጥናት በብሪትል ዩኒቨርሲቲ፣ በብሪትልኒ የጥሩ ሳይንስ ማዕከል በአጭር ጊዜ ውስጥ አእምሮአዊነት የሚወስዱ ነገሮች እንኳ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ሊቀንስ ይችላል። ትምህርት ቤቶች ከፍተኛ የሆነ የስሜት ቀውስ የሚያስከትሉ ማኅበረሰባዊ ቀውስ የሚያስከትሉ አእምሮአዊነት ልማዶች —⁠ ደህንነትንና ምርጫን የሚያጎሉ ናቸው ሊጽናኑ ይችላሉ

በትምህርት ቤቶች ውስጥ የተካተቱበት መንገድ

እያንዳንዱ ትምህርት ቤት የሚጠቀምበት ዘዴ ምንም ዓይነት ነው ፤ በመሆኑም አስተማሪዎቹ ከፕሮግራማቸው ፣ ከሀብታቸውና ከተማሪዎቹ ጋር የሚስማማ ሁኔታ እንዲኖራቸው እያደረጉ ነው ።

በጠዋት ጊዜ የማሰብ ልማድ

ብዙ ትምህርት ቤቶች ቀኑን የሚጀምሩት አጠር ያለ አእምሮአዊነት ነው፡፡ ይህ ነገር በመተንፈስ ላይ አንድ ደቂቃ ያህል ወይም አሥር ደቂቃ ያህል በውስጠኛው ክፍል ውስጥ በተቀናጀ ሐሳብ የሚያሰላስል ሊሆን ይችላል። መምህራን ብዙውን ጊዜ እንደ መረጋጋት ወይም ራስ ክፍተት ወይም ከመሳሰሉ ድርጅቶች የተቀዱ የድምፅ ክሮችን በነፃ [] የውስጥ ልጆች ]. ዓላማው ተማሪዎችን ከጠዋት ወደ መረጋጋትና ጫና ወደሚያስገባበት ሁኔታ እንዲሻገሩ መርዳት ነው፡፡

የተለመዱ የኩራዝ ዓይነቶች

ለምሳሌ አንድ የታሪክ ክፍሉ ስለ ሲቪል መብቶች በቀረበበት ጊዜ አንድ አስተማሪ ስለ አስተያየቱን በዝርዝር ካስረዳ በኋላ በሳይንስ ትምህርት ውስጥ ተማሪዎች አንድን ተክል ወይም ዐለት በጥንቃቄ በመመልከት የውስጥ ስሜታቸውን ያሰፋላቸዋል፡፡

ቀኑን ሙሉ ማሰብ

ትምህርት ቤቶችም ተማሪዎች በፈቃዳቸው ዘና ለማለት የሚችሉባቸውን ዘዴዎች ለመጠቀም እንዲችሉ “የመቅረብ ችሎታ” ወይም“የሰላም ማዕዘን” አጫጭር ነገር እየፈጠሩ ነው። እነዚህም በተለይ ፈተና ከመድረሳቸው በፊት፣ ከፈረንሳይ በኋላ ወይም ውጥረት ከበዛባቸው ጊዜ በጣም ጠቃሚ ናቸው። አንዳንድ ክፍልዎች የለስለስ ያለ ነገር ፣ የአተነፋፈስ ካርዶች እና የሁለት ደቂቃ ጊዜ ማሳያዎች አሏቸው።

ከትምህርትና ከምሳ ፕሮግራም በኋላ

እነዚህ በፈቃደኝነት የሚቀርቡ ስጦታዎች ተማሪዎች በቡድን ደረጃ አእምሮአቸውን እንዲመረምሩና እንዲመኩ አጋጣሚ ይሰጣቸዋል ።

አስተማሪ ማሠልጠንና አስተዋዮች

ምናልባትም ለተሳካ ሥራ በጣም ወሳኝ የሆነው ነገር አስተማሪዎቹን ማሠልጠን ነው፡፡ ትምህርት ቤቶች ለሙያ እድገት ከአእምሮአዊ ችሎታ ጋር በተያያዘ የሚጠቅሙ ትምህርት ቤቶች ትምህርት ቤትን በማስተማራቸው ችሎታ ብቻ ሳይሆን መምህራን የራሳቸውን ውጥረት እንዲቆጣጠሩ መርዳትንም ጭምር ያስችላሉ። Mindful Schools Eductors () Eductors Eductors ] እና የትምህርት ችሎታን በማጎልበት ፕሮግራም (CARE) በመምህር ደህንነትና በክፍል አየር ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳየታቸው አልቀረም። አእምሮአቸውን የሚጠቀሙ አስተማሪዎች ራሳቸውን የመመሰልጠን ችሎታና ርኅራኄን በማንጸባረቅ በትምህርት ቤቱ ውስጥ ከፍተኛ ውጤት አስገኝተዋል።

ተጽዕኖ ያሳደሩባቸው ፕሮግራሞች

በአካባቢው በሚገኙ ትምህርት ቤቶች ውስጥ በርካታ የተደራጁ ፕሮግራሞች በሥርዓት የሚዘጋጁ ኮርሶችን ፣ ሥልጠናዎችን እና ድጋፍ የሚሰጡ ናቸው፡፡

የማሰብ ችሎታ ያላቸው ትምህርት ቤቶች

በ2007 የተቋቋሙት ትምህርት ቤቶች ለኬ-12 ትምህርት ቤቶች አእምሮን የሚማርክ ትምህርት ከሚሰጡ በጣም ታዋቂ ድርጅቶች አንዱ ናቸው። ፕሮግራሙ ለትምህርት ቤቶች የኢንተርኔት ትምህርት ቤቶች፣ የኬ5 ትምህርት ቤት እና የክፍሉ ክፍሎች የሙያ ትምህርት ቤቶችን ያካትታል። ይህ ትምህርት ቤት የታሰበው በአሰቃቂ ሁኔታና በባሕል ላይ የተመሠረተ ነው፡፡

ዘና ያለ የክፍል ፕሮግራም

ምቾት የሌለው ልጅ የፈለሰፈው የተረጋጋ የክፍል ትምህርት ቤት በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ለልጅነት የተዘጋጀ የጽሑፍ ዝግጅት ነው። መምህራን ያለ ምንም ዝግጅት ወደ ትምህርት ቤቱ ሊገቡ የሚችሉት ሦስት ደቂቃ የሚፈጅ “አቅም ” ነው። ፕሮግራሙ እንደ ትንፋሽ ፣ ቁም ነገርና የዋህነት የመሳሰሉትን ዘዴዎች በማካተት ቀላልና መራጭነትን ያጎላል፡፡

ውስጣዊ አሳሽ

ኢንተርኔት ኤክስፖዚተር ተማሪዎችን በአእምሮአዊነት እንዲጠቀሙ የሚያደርግ ልዩ የሆነ ፕሮግራም ያቀርባል፤ መምህራን አእምሮን የሚያጠኑ ባለሙያዎች እንዲሆኑ አይጠበቅባቸውም። ፕሮግራሙ ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ከአምስት ደቂቃ አንስቶ እስከ አሥር ደቂቃ በሚሆኑ ጊዜያት ውስጥ ለሥራው የሚውሉ የዕለት ተዕለት ፕሮግራሞችን ያቀርባል። በደቡባዊ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናትም ትምህርት ቤቶች ኢንነር ኤክስፕሬተሪዬር 71 በመቶ ሲቀንስና በ58 በመቶዎቹ ጊዜ ውስጥ ለሁለቱም ሥነ ምግባር የተጋነኑ ድርጊቶችን በማመሳከሪያነት ይመለከታል። ፕሮግራሙም ከደረሰው አሳዛኝ ሁኔታ ጋር የሚስማማ ነው፡፡

ዮጋና በትምህርት ቤቶች ውስጥ ያለው አሳቢነት

ሌላው እያደገ የሚሄድ ፕሮግራም ዮጋ እና አእምሮ በትምህርት ቤቶች (ያምS) ውስጥ የዮጋ አቃመመንቶችን ከመተንፈስ እና ከማሰላሰል ጋር አንድ ላይ ይጠናቀቃል፡፡ YAMS ለትምህርት ቤቶች ሥልጠና እና ለክፍል ኪ 12 የተደራጀ ሥርዓተ ትምህርት ይሰጣል። ] ለትምህርቱ ስርጭት በባህል የጤናና የምርምር ትምህርት ቤት ላይ በያምS የተካፈሉ ተማሪዎች ከፍተኛ ጫናናና ራስን መግዛት መሻሻል አሳይተዋል፡፡

ተማሪዎች ያገኙት ጥቅም: - ከክፍሉ ውጭ

የተሻለ የአተኮትና የፈተና ጭንቀትን መጨመር ጠቃሚ ቢሆንም በተማሪዎቹ እድገትና የሕይወት ችሎታ ላይ ግን ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ።

ስሜታዊ መመሪያ ማግኘት

አእምሮአቸውን የሚቆጣጠሩ ተማሪዎች ስሜታቸውን ማወቅና ምላሽ መስጠት ይማራሉ ።

የተሻለ ትኩረትና የስፖርት ውጤት

በሳቹሴትስ ጠቅላላ ሆስፒታል በተለያየ መንገድ ቁጥጥር የተደረገበት አንድ ችሎት ስምንት ሳምንታት የፈጀ የማሰብ ችሎታን የሚመለከት ሥልጠና ከተደረገ በኋላ ተማሪዎች በጭንቀትና በፀረ ተቆጣጣሪነት ረገድ ከፍተኛ ለውጥ እንዳደረጉ አረጋግጧል ።

ውጥረትና ጭንቀት መቀነስ

በማሰላሰል የሚነሳው ዘና ያለ ምላሽ የኮርቲሶልን መጠን ይቀንሳል እና የውስጥ ነርቭ ሥርዓትን ያስታግሳል። በቤት ውስጥ ከሚኖርበት ሁኔታ ፣ ከትምህርት ቤት ወይም ከማኅበራዊ ችግሮች ጋር የሚገጥሙ ተማሪዎች በጭንቀት ወይም በጭቅጭቅ የሚሠቃዩት ይህ ሁኔታ ሕይወትን ሊለውጥ ይችላል። አእምሮአቸውን የሚቆጣጠሩ ወጣቶች የሐዘንና የጭንቀት መጠን ይቀንሳል። አንዳንድ ትምህርት ቤቶች አእምሮአቸውን በመመክር አገልግሎት ውስጥ በማቀዝቀዣ አገልግሎት ውስጥ በማቀዝቀዣው ውስጥ በማቀዝቀዣው ክፍል ውስጥ በማቀዝቀዣው ላይ በማቀዝቀዣው ላይ ለትላልሆኑ ተማሪዎች ጭንቀት ወይም አሳዛኝ ታሪክ ያቀርባሉ።

የሌሎችን ችግር እንደራስ መመልከትና ማኅበራዊ ችሎታ ማዳበር

ፍቅራዊ ደግነትን ጨምሮ ለራስም ሆነ ለሌሎች በጎ አመለካከት መያዝን የሚጨምር የማሰብ ልማድ ከሌሎቹ የሌሎች ስሜትና ማኅበራዊ ባሕርይ ጋር የተዛመዱ ናቸው። ይህም በትምህርት ቤት ውስጥ ጉልበተኝነትን ሊቀንስ እና የእኩዮችን ግንኙነት ሊያሻሽል ይችላል።

የረጅም ጊዜ ሪህ

ምናልባትም ከሁሉ የላቀው ጥቅም የመቋቋም ችሎታን ማዳበራችን ነው። አእምሮን መመርመራችን ተማሪዎች ጊዜያዊ እንደሆኑ እና እነዚህ ነገሮች እየመጡ እንደመጡና እንደሄደ ያስተምራቸው ይሆናል። ይህ አመለካከት ወጣቶች ጥሩ ውጤትም ይሁን ማኅበራዊ ወይም የቤተሰብ ችግር የሚያጋጥማቸውን ችግር እንዲያው በራስ የመረዳት ችሎታቸው እንዲቀንስ ያደርጋል። ከካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ አንድ ጥናት በትምህርት ቤት ላይ የተመሠረተ አእምሮአዊነት ፕሮግራም ካደረጉ ከሁለት ዓመት በኋላ ተማሪዎችን ተከትሎ ዘላቂ የሆነ የባሕርይ ለውጥን የሚጠቁሙ ሐሳቦችን እየጠቀሙ ራሳቸውን በራሳቸው አጠቃቀማቸው።

ተፈታታኝ ሁኔታዎችና ወደፊት የሚመጡ መመሪያዎች

ምንም እንኳ ተስፋ ቢደረግም በትምህርት ቤቶች ውስጥ አእምሮን የሚቆጣጠረው ነገር ምንም ዓይነት እንቅፋት የለውም፡፡

አስተማሪ አለማሳደግና እምነት ማጣት

ብዙ አስተማሪዎች አእምሮአዊነትን የሚቆጣጠሩ ልምዶችን በተለይም የግል ልማዳቸው ካልሆኑ ይጨነቃሉ ወይም ደግሞ ሌላ ሥራ ገና በተጨናነቀ ፕሮግራም ላይ እንደሚጨምር ይሰማቸዋል። መፍትሔዎቹም ከፍተኛ ጥራት ያለው እና አነስተኛ ዋጋ ያለው የኢንተርኔት ሥልጠና (እንደ ] የሚወደድ ትምህርት ቤቶች እና አስተማሪን ለማቅለል የሚያስፈልግን የድምፅ ፕሮግራም መጠቀም ይችላሉ፡፡

በትምህርት ቤት ቀን የነበሩ ጊዜያዊ ገደቦች

ይሁን እንጂ የኦርቶዶክስ አራማጆች በየጊዜው የትምህርት መስፈርቶችን ለማሟላት የሚጠይቁት ጊዜ በጣም አነስተኛ በመሆኑ አእምሮን የሚያነቃቃ ነገር በመፈለግ አምስት ደቂቃ እንኳ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፡፡

የባሕልና የሃይማኖት ስሜት

አንዳንድ ወላጆችና የኅብረተሰቡ አባላት አእምሮን የማሰብ ችሎታን የሚነካ ሃይማኖታዊ ልማድ እንደሆነና በተለይ ደግሞ በቡድሂስት አስተሳሰብ ውስጥ የተመሠረተ እንደሆነ አድርገው ማሰብ እንዳለባቸው ያሳስባቸዋል ።

ከችግር መላቀቅና ገንዘብ ማግኘት

አብዛኞቹ አእምሮአዊ ፕሮግራሞች የሚተዳደሩት በሀብታሞች ወይም በገንዘብ ላይ ነው፣ ይህም የማይገጣጠም ሊሆን ይችላል። ትምህርት ቤቶች በሄደባቸው የሴል ወይም የጤና ትምህርት ቤቶች ውስጥ ጣልቃ መግባት ይችላሉ፤ በአካባቢያቸው ከሚገኙ የአእምሮ ጤና ድርጅቶች ወይም ከዩኒቨርሲቲዎች ጋር መተባበር ቀጣይ የሆነ ሥልጠናና ግምገማ ሊሰጥ ይችላል። አንዳንድ ክልሎች በቤታቸው ውስጥ በርካታ ትምህርት ቤቶችን የሚያገለግሉ ፣ ወጪዎችን እያራገፉ የሙያውን ደረጃ የሚጠብቁ እና የሚቀበሉ የጤንነት ኮምፒዩተሮችን ፈጥረዋል።

የተለያዩ ተማሪዎች የሚያስፈልጓቸውን ነገሮች ለማሟላት መጣር

በከባድ መከራ ወቅት የሚሠቃዩ ተማሪዎች አንዳንድ የማሰብ ችሎታ ልማዶች በተለይም ዓይንን መሸፈን ወይም በሰብዓዊ አካል ላይ ማተኮርን የሚጠይቁ ነገሮች ሲቀሰቅሱ ሊታይ ይችላል፡፡

የወደፊቱን ጊዜ በጉጉት መጠባበቅ: - በትምህርት ቤቶች ውስጥ የማስተዋል ችሎታ የማግኘት ተስፋ

ተጨማሪ ምርምር እየተደረገና አስተማሪዎችም የተሻሉ ልማዶችን እየጋራ እየተከተሉ ሲሄዱ ኅብረቱ ይበልጥ እየተጠናከረ ይሄዳል ።

• ፖሊሲ - የድጋፍ ድጋፍ: በርካታ መንግሥታት በሕገወጥ ላይ ወይም በምክር ቤት ውስጥ ለSEL እና አእምሮን በማራመድ ላይ.
• የቴክኖሎጂ ጥምረት: አፕስ እንደ ራስ ክፍተት ወደ ትምህርት ቤቶች እና እንደ እውነታውን በመጠቀም ለማሰላሰል መመሪያውን መጠቀም አእምሮን ይበልጥ ቀላልና ለቴክኖሎጂ-savive ተማሪዎች የተቻለ እንዲሆን ያደርጋል፡፡
• የብራና ትምህርት: በነርቭ ሳይንስ የሚደረጉት እድገቶች ምሁራኑ አእምሮ በማደግ ላይ ያለውን አንጎል እንዴት እንደሚነካ እንዲገነዘቡ እየረዱት ነው፡፡
• የወላጆች እና የማኅበረሰቡ ተሳትፎ: ትምህርት ቤቶች ለወላጆች የማሰብ ችሎታን የሚመለከቱ የውዳሴ ፕሮግራሞችን እያቀረቡ ነው፡፡
• Equiity-foced ategment:] ተማሪዎቹ በጣም ከፍተኛ የሆነ ውጥረት እንደሚደርስባቸው መገንዘብ፣ በቀዳሚ ትምህርት ቤቶች አእምሮን ለማሳደግ እና ሁሉም ተማሪዎች ሊገኙ የሚችሉት በበለጸጉት አውራጃዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን ሁሉም ተማሪዎች እንዲገኙ ማድረግን፡፡

በአካባቢው በሚገኙ የትምህርት ቤቶች ውስጥ አእምሮን ማካተትና ማሰላሰል አዝማሚያ ብቻ ሳይሆን ተስፋ ሰጪና ማስረጃዎችን የሚያቀርብ ሲሆን ይህም ጤናማና ይበልጥ ትኩረት የሚስብ ተማሪን ለማሳደግና የሚደግፉ የትምህርት ቦታዎችን ለመፍጠር የሚያስችል ነው፡፡

[አራት ትምህርት ቤቶች ይህን ጉዞ ከመጀመራቸው በፊት ትንሽ መጀመር ቁልፍ ነው: በአንድ ክፍል ውስጥ አንድ ፕሮግራም ይሮጣል ፣ ጥቂት አስተማሪዎችን ያሠለጥናሉ እና ውጤቱን ይለካሉ. ጥቅሙ ግልጽ ሆኖ ሲታይ ተማሪዎቹ የሚያስፈልጋቸውን ድጋፍ ሁሉ በተፈጥሮው ይመገባሉ። አእምሮአዊነት ቀላል ግን ኃይል ያለው መሣሪያ ያቀርባል፤ ጥቂት ወጪና ለሕይወት የሚጠቅመውን ጥቅም ለረጅም ጊዜ ይከፍላል።