Table of Contents
چرا مدارس محلی برای سلامت مادام العمر ضروری هستند
مدارس محلی موقعیت منحصر به فرد در شکل دادن به عادات سلامت جوانان دارند. کودکان بخش قابل توجهی از ساعات بیداری خود را در مدرسه می گذرانند و این نهادها را برای تأثیرگذاری بر تغذیه، فعالیت بدنی، رفاه ذهنی و انتخاب های کلی شیوه زندگی، زمانی که مدارس ارتقاء سلامت را به عملیات روزانه خود ادغام می کنند، بیشتر از آموزش می کنند - آنها پایه و اساس جوامع سالم تر و کاهش هزینه های طولانی مدت مراقبت های بهداشتی را ایجاد می کنند.
موثرترین ابتکارات سلامت مبتنی بر مدرسه فراتر از درس های جدا شده است.آنها محیطی را ایجاد می کنند که انتخاب های سالم آسان است، حمایت از سیاست ها، امکانات و فرهنگی که اولویت بندی رفاه را دارد، این رویکرد جامع، اغلب به نام کل مدرسه، کل جامعه، مدل کودک، به رسمیت می شناسد که سلامت و موفقیت علمی عمیقا به دانش آموزان متصل هستند که به خوبی غذا می خورند، به طور منظم و احساس می کنند بهتر رشد می کنند و آماده می شوند.
اهمیت آموزش بهداشت مبتنی بر مدرسه
آموزش بهداشت پایه هر ابتکار سلامت مدرسه است، هنگامی که به طور موثر تحویل داده می شود، دانش آموزان را با دانش، مهارت ها و نگرش هایی که آنها نیاز به تصمیم گیری آگاهانه در مورد بدن، روابط و آینده خود را تجهیز می کند. C مدارس سالم [FLT 1 چارچوب تاکید می کند که آموزش بهداشت کیفیت باید توسط متخصصان آموزش دیده، سن مناسب، و موضوعات مختلف در سراسر سطوح مختلف تدریس شود.
آموزش تغذیه ای که Sticks
آموزش دانش آموزان در مورد تغذیه بسیار فراتر از هرم غذایی است. آموزش تغذیه مدرن به کودکان کمک می کند تا درک کنند که چگونه غذا بر انرژی، تمرکز، رشد و خلق و خوی تاثیر می گذارد - مانند برچسب های خواندن، تهیه اسنک های ساده یا بازدید از باغ مدرسه - مفاهیم انتزاعی را درک می کنند، زمانی که دانش آموزان یاد می گیرند تا غذاهای کامل را در مقابل گزینه های بسیار پردازش شده شناسایی کنند، آنها مهارت هایی را ایجاد می کنند که به طور مستقیم به عادات غذایی بهتر از مدرسه ترجمه می کنند.
شواهد نشان می دهد که آموزش تغذیه هنگامی که در سراسر تنظیمات ثابت و تقویت می شود، آموزش کلاس باید با آنچه در کافه تریا ارائه می شود و آنچه دانش آموزان از مربیان و رهبران برنامه های پس از مدرسه می شنوند، هماهنگ باشد، این کمک می کند تا کودکان پیام را که خوردن سالم یک مجازات یا یک کار نیست، بلکه راهی برای احساس خوب و خوب است.
آگاهی از سلامت روان و سواد عاطفی
آموزش بهداشت روان دیگر اختیاری در مدارس نیست.افزایش میزان اضطراب و افسردگی در میان جوانان آن را برای آموزش تنظیم عاطفی، مدیریت استرس و رفتار مبتنی بر مدرسه که شامل آگاهی، استراتژی های مقابله و یادگیری عاطفی اجتماعی است، ابزارهایی را که می توانند برای بقیه زندگی خود استفاده کنند، حیاتی می کند.
سازمان بهداشت جهانی مدارس ارتقاء سلامت را به عنوان کسانی که به طور فعال به رفاه روان در کنار سلامت فیزیکی پاسخ می دهند، این شامل کاهش مکالمات در مورد سلامت روان، کارکنان آموزش برای تشخیص علائم هشدار دهنده، و اطمینان از دانش آموزان می دانند که چگونه به حمایت از سلامت روان درمان می شود به عنوان یک بخش طبیعی از برنامه درسی بهداشت، دانش آموزان احتمال بیشتری برای کمک به آن نیاز دارند.
پیشگیری از سوء استفاده مواد مخدر
مدارس در خط مقدم پیشگیری از سوء مصرف مواد قرار دارند.برنامه های مبتنی بر شواهد که در مدرسه ابتدایی شروع می شوند و از طریق دبیرستان ادامه می یابند می توانند سن استفاده اولیه را به تاخیر بیندازند و احتمال اعتیاد را کاهش دهند. آموزش پیشگیری موثر بر ایجاد مهارت های امتناع، درک فشار همسالان و یادگیری در مورد پیامدهای واقعی استفاده از مواد در حال توسعه مغز متمرکز است.
روش های تعاملی – مانند سناریوهای نقش آفرینی، تجزیه و تحلیل پیام های رسانه ای و شنیدن از سخنرانان مهمان در بهبودی – بیشتر از سخنرانی ها طنین انداز می شود، زمانی که دانش آموزان درک می کنند که چگونه مواد با اهداف و سلامت خود تداخل دارند، آنها بهتر مجهز به تصمیم گیری هستند که ارزش های خود را منعکس می کنند نه فشار خارجی.
فعالیت فیزیکی و برنامه های ورزشی
فعالیت بدنی منظم برای سلامت جسمی و روانی کودکان ضروری است. مدارس در موقعیت قوی برای ارائه فرصت های حرکتی ساختار یافته هستند که به دانش آموزان کمک می کند تا 60 دقیقه فعالیت روزانه توصیه شده را برآورده کنند. استانداردهای ملی نشان می دهد که آموزش فیزیکی با کیفیت باید به هر سطح درجه نگاه کند، تاکید بر توسعه مهارت، تناسب اندام و مسئولیت شخصی.
کلاس های آموزش فیزیکی
آموزش فیزیکی با کیفیت بالا (PE) در مورد بیش از دویدن یا بازی dodgeball است.این به دانش آموزان مهارت های حرکتی بنیادی، مفاهیم تناسب اندام و ارزش فعالیت فیزیکی مادام العمر را آموزش می دهد. بهترین برنامه های PE شامل انواع فعالیت هایی است که به منافع و توانایی های مختلف جذابیت می بخشد، اطمینان حاصل می کند که هر دانش آموز می تواند چیزی را پیدا کند که آنها لذت می برند.
آموزش فیزیکی همچنین درس های مهمی در کار تیمی، ورزش و تنظیم هدف فراهم می کند.هنگامی که PE به عنوان یک موضوع اصلی با زمان اختصاص یافته و مربیان واجد شرایط درمان می شود، این پیام را ارسال می کند که سلامت فیزیکی به اندازه مدارس دانشگاهی اهمیت می دهد که PE را به نفع زمان کلاس های بیشتر کاهش می دهد یا حذف می کنند، ممکن است در واقع به نتایج علمی آسیب برساند با حذف فعالیت فیزیکی که از عملکرد شناختی و تمرکز پشتیبانی می کند.
ورزش های اضافی و باشگاه ها
ورزش های پس از مدرسه و باشگاه های ورزشی مزایای فعالیت فیزیکی را فراتر از روز مدرسه گسترش می دهند. ورزش های سنتی مانند بسکتبال و فوتبال ارائه تناسب اندام، هماهنگی و ارتباط اجتماعی است، اما مدارس همچنین می توانند گزینه های رقابتی کمتری را ارائه دهند - باشگاه های یوگا، جلسات یوگا، تیم های رقص و یا گروه های پیاده روی - که به دانشجویان که به ورزش های سنتی کشیده نمی شوند، جذابیت می دهند.
جنبه اجتماعی ورزش های اضافی یک عامل مهم در مشارکت دانش آموزان است. بخشی از یک تیم ایجاد تعلق، پاسخگویی و انعطاف پذیری برای بسیاری از دانش آموزان، روابط تشکیل شده از طریق ورزش تبدیل به یک دلیل برای تعامل با مدارس کلی که اولویت بندی ورزش و ارائه چندین نقطه ورود به نظر می رسد نرخ مشارکت بالاتر و اثرات سلامت گسترده تر است.
دوره های Recess
Recess فقط یک استراحت از کلاس نیست - این یک فرصت حیاتی برای بازی فیزیکی بدون ساختار است.تحقیقات نشان می دهد که کودکانی که استراحت منظم دارند، توجه بیشتری دارند، کمتر فیبر و رفتار بهتر در مدارس کلاس درس می تواند مزایای سلامتی استراحت را با ارائه نظارت کافی، تجهیزات مناسب سن و فضاهای مشخص شده برای بازی فعال به حداکثر برساند.
برنامه های استراحت ساختار یافته، مانند برنامه هایی که توسط برای کودکان سالم ترویج می شوند ، می تواند به اطمینان حاصل کند که همه کودکان فعال هستند و نه نشستن بر روی حاشیه ها. آموزش مانیتور استراحت برای تشویق بازی فراگیر و حل تعارض به سرعت تمرکز بر حرکت و سرگرمی.
ایجاد یک محیط حمایتی
ارتقاء سلامت زمانی موثر است که محیط مدرسه خود از انتخاب های سالم حمایت می کند، این به معنی هماهنگ کردن سیاست ها، امکانات و فرهنگ برای به دست آوردن رفاه پیش فرض به جای استثنا است.یک محیط حمایتی پیامی ثابت می فرستد که سلامت مهم است، حتی زمانی که هیچ درسی تدریس نمی شود.
غذاهای چرب و اسنک ها
برنامه های غذایی مدرسه یکی از مستقیم ترین راه های مدارس بر سلامت دانش آموزان است.برنامه ناهار مدرسه ملی و برنامه صبحانه مدرسه وعده های غذایی را به میلیون ها کودک در هر روز ارائه می دهد، اغلب با توجه به بخش قابل توجهی از نیازهای تغذیه ای خود، مدارسی که فراتر از الزامات فدرال با ارائه میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئین های لاغر، استاندارد برای آنچه که یک صفحه سالم به نظر می رسد، تنظیم می کنند.
به همان اندازه مهم است رویکرد مدرسه به مواد غذایی رقابتی - اقلام فروخته شده در ماشین های فروش، فروشگاه های مدرسه، یا در طول جمع آوری سرمایه گذاران سیاست است که محدود کردن نوشیدنی های شیرین و غذاهای با کالری بالا، مواد مغذی کم مواد غذایی ایجاد یک محیط که در آن انتخاب های سالم تنها انتخاب هستند. برخی مدارس با موفقیت بار سالاد، برنامه های مزرعه به مدرسه، و رویدادهای طعم دهنده که گزینه های مغذی و جذاب.
زمین های امن و فضاهای فیزیکی
کودکان نیاز به فضاهای امن و سالم دارند تا فعال باشند. تجهیزات صخره ای باید متناسب با سن، در تعمیر خوب، و در دسترس دانش آموزان با معلولیت مدارس نیز باید شرایط زمینه ها، دادگاه ها و مسیرهای پیاده روی را که دانش آموزان برای PE، استراحت و فعالیت های پس از مدرسه استفاده می کنند، در نظر بگیرند.
ایمنی فراتر از تجهیزات گسترش می یابد. نظارت بر ایمنی، قوانین روشن برای بازی و نگهداری سطوح برای جلوگیری از آسیب ها همه بخشی از ایجاد محیطی است که فعالیت فیزیکی به جای محدود کردن مدارسی که در کارخانه فیزیکی خود سرمایه گذاری می کنند، پیام روشنی می فرستد که سلامت و ایمنی دانش آموز اولویت های آن است.
منابع بهداشت روان و سیستم های پشتیبانی
یک محیط مدرسه واقعا حمایت کننده منابع سلامت روان را فراهم می کند که قابل دسترسی و محروم هستند. مشاوران مدرسه، روانشناسان و مددکاران اجتماعی نقش مهمی در شناسایی دانش آموزانی که در حال مبارزه و ارتباط آنها با مدارس مراقبت مناسب با سیستم های پشتیبانی سلامت روان قوی، مسائل رفتاری کمتر، حضور بالاتر و بهبود نتایج علمی دارند.
فراتر از مشاوره فردی، برنامه های تحصیلی که محیط زیست مدارس مثبت را ترویج می دهند - مانند شیوه های عدالت ترمیمی، کمپین های ضد زنگ زدن و گروه های پشتیبانی همتا - ایجاد فرهنگی که دانش آموزان احساس امنیت و ارزش می کنند، زمانی که دانش آموزان احساس می کنند به مدرسه خود متصل هستند، آنها بیشتر احتمال دارد رفتارهای سالم را بپذیرند و کمتر در افراد خطرناک درگیر شوند.
مشارکت اجتماعی و خانوادگی
مدارس نمی توانند سلامت را به تنهایی ترویج دهند، عادت هایی که کودکان در مدرسه یاد می گیرند باید در خانه تقویت شوند و در جامعه برای ایجاد تغییر پایدار، مشارکت خانواده ها و شرکای جامعه، دسترسی به برنامه های بهداشت مدرسه را گسترش می دهد و شبکه ای از حمایت در اطراف هر کودک ایجاد می کند.
کارگاه های آموزشی، نمایشگاه های بهداشتی و رویدادهای خانوادگی
مدارس می توانند میزبان رویدادهایی باشند که اطلاعات بهداشتی را به طور مستقیم به خانواده ها می رسانند.مشارکت های بهداشتی با غربالگری آزاد، تظاهرات تغذیه و ایستگاه های فعالیت فیزیکی، آموزش کارگاه های تعاملی و سرگرم کننده را در موضوعاتی مانند پخت و پز سالم با بودجه، مدیریت زمان صفحه نمایش یا صحبت با کودکان در مورد موضوعات دشوار مجهز به والدین با ابزارهای عملی می کنند.
این رویدادها همچنین جامعه را ایجاد می کنند، زمانی که خانواده های دیگر شرکت می کنند، رفتارهای متمرکز بر سلامت را عادی می کند و پاسخگویی اجتماعی را ایجاد می کند که کودکان را در چندین بار ارائه می دهند و دسترسی به خانواده های کارگر را افزایش می دهند. هدف این است که آموزش بهداشت را به جای یک وظیفه، مشارکت کنند.
مشارکت والدین در سیاست بهداشت مدرسه
والدین باید در جدول زمانی که سیاست های بهداشتی مدرسه توسعه می یابد، صندلی داشته باشند.کمیته های سلامتی که شامل نمایندگان والدین می شوند اطمینان حاصل کنند که سیاست ها منعکس کننده نیازها و واقعیت های جامعه هستند. ورودی والدین می تواند همه چیز را از گزینه های غذایی برای برنامه های استراحت به محتوای کلاس های آموزش سلامت تحت تاثیر قرار دهد.
مدارسی که به طور فعال بازخورد والدین را درخواست می کنند و به وضوح در مورد ابتکارات بهداشتی صحبت می کنند، اعتماد و خرید را ایجاد می کنند، زمانی که والدین دلایل پشت یک سیاست را درک می کنند – مانند ممنوعیت رفتار شکرگذاری یا نیاز به PE روزانه – احتمال بیشتری دارد که از طریق خبرنامه ها، رسانه های اجتماعی و جلسات آموزشی، ارتقاء سلامت قابل مشاهده و همکاری را حفظ کنند.
چالش ها و فرصت ها
پیاده سازی ارتقاء جامع بهداشت در مدارس بدون موانع است.مؤمنان دانشگاهی، بودجه محدود و سطوح مختلف حمایت از جامعه می تواند همه موانع ایجاد کند، با این حال، تشخیص این چالش ها همچنین فرصت هایی برای نوآوری و مشارکت را نشان می دهد.
محدودیت های بودجه و محدودیت های منابع
بسیاری از مدارس با بودجه های تنگ کار می کنند که استخدام متخصصان بهداشت، حفظ امکانات ورزشی یا برنامه های تغذیه با بودجه را دشوار می کند. مدارس در جوامع کم منبع ممکن است با چالش های بیشتری مواجه شوند، از جمله ناامنی غذایی و دسترسی محدود به مراقبت های بهداشتی.
راه حل های خلاقانه می توانند به مشارکت با بخش های بهداشت محلی، بیمارستان ها و سازمان های غیر انتفاعی کمک کنند تا تخصص و منابع را به مدارس با هزینه کم برسانند. برنامه های گرانت از سازمان هایی که بر سلامت کودکان تمرکز دارند می توانند ابتکارات خاصی را تامین کنند. مدارس همچنین می توانند از داوطلبان جامعه، از جمله والدین و متخصصان بهداشت محلی، برای گسترش ظرفیت خود بدون بودجه های فشار استفاده کنند.
فشار علمی و زمان Constraints
تاکید بر آزمایش استاندارد و موفقیت تحصیلی می تواند ارتقاء سلامت را به حاشیه ها برساند، زمانی که مدیران احساس فشار می کنند تا زمان آموزش، PE، استراحت و کلاس های بهداشتی را به حداکثر برسانند، اغلب اولین کسانی هستند که کاهش می یابند.
این فرصت در سلامت بازتاب به عنوان یک مشارکت کننده در موفقیت تحصیلی به جای رقیب برای زمان است.تحقیقات نشان می دهد که دانش آموزان فعال فیزیکی در آزمون ها بهتر عمل می کنند، حضور بهتری دارند و مدارس رفتاری کمتری را نشان می دهند که از زمان ارتقاء سلامت محافظت می کنند دانشگاهیان را قربانی نمی کنند - آنها از آنها حمایت می کنند مفاهیم بهداشتی را به ریاضی، علوم، و درس های زبان دیگر برای تقویت برنامه های بهداشتی بدون اضافه کردن برنامه های دانش است.
برنامه های نوآورانه و مشارکت
علی رغم چالش ها، بسیاری از مدارس در حال پیدا کردن راه های خلاقانه برای ارتقاء باغ های مدرسه ای هستند که کافه تریا را با تولید تازه دو برابر به عنوان کلاس های آموزشی علمی و تغذیه می کنند. اتوبوس های مدرسه پیاده روی و دوچرخه حمل و نقل فعال را تشویق می کنند در حالی که باشگاه های بهداشت و پرورش دانش آموز مالکیت جوانان را در مورد ابتکارات سلامتی و تقویت نفوذ همسالان در یک جهت مثبت.
مشارکت با سازمان های محلی می تواند برنامه نویسی تخصصی را به مدارسی که فاقد ظرفیت داخلی هستند، ارائه دهد.( YMCA پس از برنامه های مدرسه، حمایت از باغ های اجتماعی و لیگ های ورزشی حمایت شده همه آنچه مدارس می توانند ارائه دهند، گسترش دهد.
اندازه گیری تاثیر
برای حفظ تلاش های ارتقاء سلامت، مدارس باید تاثیر خود را پیگیری کنند. متریک ها می توانند شامل ارزیابی های تناسب اندام دانشجویی، نرخ مشارکت در ورزش و فعالیت های پس از مدرسه، الگوهای مصرف غذا کافه تریا و نظرسنجی از مدارس رفاه دانش آموز باشند که نظارت بر این شاخص ها می تواند تشخیص دهد چه چیزی کار می کند، تنظیم و مورد برای سرمایه گذاری مداوم.
داده های تاثیر سلامت همچنین به مدارس کمک می کند تا با ذینفعان ارتباط برقرار کنند، زمانی که یک مدرسه می تواند نشان دهد که یک برنامه فعالیت فیزیکی جدید، ارجاعات انضباطی را کاهش می دهد یا اینکه یک ابتکار آموزش تغذیه افزایش مصرف میوه و سبزیجات، حمایت از گسترش داستان های موفقیت آمیز با هیئت مدیره مدرسه، گروه های والدین و رسانه های محلی، پروفایل ارتقاء سلامت و جذب منابع اضافی را افزایش می دهد.
ایجاد آینده ای سالم
مدارس محلی به طور منحصر به فرد برای شکل دادن به رفتارهای بهداشتی یک نسل کامل قرار دارند.با ادغام آموزش بهداشت، فعالیت بدنی، محیط های حمایتی و تعامل جامعه در عملیات روزانه خود، مدارس می توانند شرایطی را برای دانش آموزان ایجاد کنند تا عادت هایی را که در طول عمر گذشته است، ایجاد کنند.
بازگشت سرمایه گذاری قابل توجه است.دانش آموزانی که عادات سالم در دوران کودکی را توسعه می دهند، کمتر احتمال دارد که بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را به عنوان بزرگسالان تجربه کنند، آنها به طور علمی به خوبی عمل می کنند، به طور منظم در مدرسه شرکت می کنند و نتایج مثبت سلامت روان دارند.این مزایا فراتر از دانش آموزان فردی به خانواده ها، جوامع و سیستم مراقبت های بهداشتی به عنوان یک کل گسترش می یابد.
مدارسی که اولویت سلامت را دارند، فقط حقایق آموزشی نیستند – آنها شیوه زندگی را مدل می کنند، زمانی که دانش آموزان می بینند که مدرسه آنها ارزش رفاه آنها را دارد، آنها این پیام را درونی می کنند. کافه تریا که گزینه های سالم، زمین بازی که در آن هر کودک می تواند راهی برای حرکت پیدا کند، کلاس که در آن سلامت روان به طور آشکار مورد بحث قرار می گیرد - این مکان هایی هستند که شیوه زندگی سالم ساخته شده است.