Table of Contents

Að skilja hve mikilvægt er að vera á heimili þínu

Að skapa heilbrigt húsnæði á skrifstofum er orðið mikilvægara en nokkru sinni fyrr að gera ráðstafanir til að vinna til að ná markmiðum á milli okkar og atvinnumanna. Þó að margt fólk einbeiti sér að ergðum húsgögnum, viðeigandi lýsingu og tækni sem er sett upp, er eitt af mikilvægustu atriðum vinnusvæðisins, sem þó oft er litið fram hjá, viðeigandi loftræstingu. Gæði þess lofts, sem við öndum að okkur, hefur bein áhrif á heilsufar okkar, framfærslu og almenna vellíðan, sem gerir það að verkum að ekki aðeins þægindum í öndunarvél heldur mikilvægur þáttur í heimilisheilsunni.

Loftið inni á skrifstofunni inniheldur flókna blöndu mengunarefna sem geta safnast upp án fullnægjandi loftræstingar. Þéttni margra VOC-efna er stöðugt hærri innandyra (allt að tíu sinnum hærri) en utandyra, þar sem loftið, sem þú andar að þér, kann að vera mun mengaðari en loftið utandyra. Þessi veruleiki undirstrikar hvers vegna skilningur og viðeigandi öndunarbúnaður ætti að vera forgangsatriði fyrir alla sem starfa heima fyrir.

Vísindin að baki loftgæði og víkkun

Gæði andrúmslofts eru stöðugt að breyta milliverkunum flókinna þátta sem hafa áhrif á tegundir, magn og mikilvægi mengunar í umhverfi inni fyrir. Með viðeigandi öndunarvél stuðlar loftgæði innandyra að því að koma á fót fersku lofti og fjarlægja sýkt loft innandyra. Þessi skipti eru nauðsynleg til að viðhalda heilbrigðu öndunarumhverfi, einkum í þeim bilum þar sem við eyðum löngum tímabilum sem beinast að því að vinna að skilvitlega krefjandi vinnu.

Hvernig virkar loftmyndun í bilum?

Loftbreytingar verða vegna samtengingar náttúrulegrar loftræstingar (innblástur, leki, gluggar) og öndunarhjálp (með stjórn á). Náttúran (andrúmsloft) fer fram með sprungum, bilum og vísvitandi opum eins og gluggum og hurðum, en loftræstikerfi eins og HVAC einingar, útblástursaðdáendur og lofthreinsiefni sem hreyfast og sía loft. Báðar tegundirnar gegna mikilvægu hlutverki í að viðhalda heilbrigðu loftmagni innandyra og áhrifaríkustu lofthjálpir eru yfirleitt sameiginlegar báðar aðferðirnar.

Markmiðið með viðeigandi loftræstingu er að tryggja nægilegar loftbreytingar, ekki aðeins að koma með ferskt loft heldur einnig að fjarlægja mengunarefni með hraða sem kemur í veg fyrir að þau safnist upp í skaðleg mörk. Í heimahúsum þar sem rafbúnaður, húsgögn og ýmsar skrifstofur geta losað sig við mengunarefni og það verður enn mikilvægara að viðhalda nægilegri öndunarhjálp.

Algengar loftþvottar á heimaskrifstofum

Loftmengun inni í húsum þínum er fyrsta skrefið í átt að því að fullnægja þörf fyrir loftræstingu.

Vöðvakrampalyf (e. granodic organic comumors, VTC)

VOC-lyfin eru meðal annars ýmis efnasambönd, sum þeirra geta haft skammtíma- og langtíma neikvæð áhrif á heilsuna. Þessi efnasambönd eru framleidd sem lofttegundir úr ákveðnum föstum eða vökva og finnast í gegnum heimaskrifstofuna. Dæmi um: málningar og snyrtivörur, málningarstriptar, ræstingarvörur, skordýraeitur, byggingarefni og húsgögn, skrifstofuútbúnaður eins og ljósritunarmenn og prentarar, leiðréttingarvökvar og kolefnislausir pappírar, myndefni og handverk, þ.m.t. lím og lím, varanleg merki og ljósmyndalausnir.

Algengi langvinnra blöðrunga innandyra er áberandi. Rannsóknir á heildarútliti í EPA (TEAM) reyndust vera um 2 til 5 sinnum hærri innan veggja heimilisins, óháð því hvort húsin voru staðsett í sveitum eða mjög iðnaði. Þetta þýðir að jafnvel þótt þú búir á svæði með tiltölulega hreinu lofti utandyra getur það samt haft áhrif á loftgæði innandyra án viðeigandi öndunaraðstoðar.

Algengar VOC-töflur sem finnast á skrifstofum eru m.a. formaldehýði úr þjöppuðum húsgögnum og teppi, bensen úr eldsneyti og tóbaksreyk og ýmis efnasambönd frá skrifstofubúnaði og birgðum. Skammtíma útsetning fyrir blöðrukífrumukrabbameini getur leitt til augn-, nef- og hálsertingar, höfuðverkjar og sundls, en langvarandi útsetning fyrir blöðrum í bláæðum tengist ýmsum aukaverkunum, þ.m.t. öndunar-, taugaskemmdum, hjarta- og æðasjúkdómum og aukinni hættu á krabbameini.

Líffræðileg mengunarefni

Óhófleg þéttni baktería, veira, sveppa (þ.m.t. sveppa), rykmyndandi ofnæmisvaka, dýraflauta og frjókorna getur stafað af ófullnægjandi viðhaldi og nýtingu húsdýra, vatnsleka, ófullnægjandi rakastjórnun, afrennsli eða aðkallandi efni komist inn í bygginguna af fólki sem býr, íferð eða loftræstingu. Í skrifstofum geta þessar líffræðilegu mengunarefni safnast upp í teppum, upphleypnum og HVAC kerfum, einkum í umhverfi með lélegri loftrás.

Ofnæmisviðbrögð við útsetningu fyrir lífrænu mengunarefni innandyra valda einkennum hjá ofnæmissjúklingum og eiga einnig þátt í að koma af stað astmaköstum hjá 15 milljónum Bandaríkjamanna sem áætlað er að geti valdið einkennum innan heimilis.

Að hluta til má nefna efni og efnaúrgang

Meðal efnamenguna eru tóbaksreykingar, losun úrgangsefna í húsinu (t.d. skrifstofubúnaður, húsgögn, veggir og gólfþök; og hreinsun og neytendaafurðir) sem skolast af slysni niður með efnum og lofttegundir eins og kolmónoxíði og köfnunarefni, sem eru afurðir brennslu. Jafnvel á heimilum sem ekki reykja, geta efnisagnir safnast upp í eldunarefnum, mengun utandyra og venjuleg notkun og rifnað efni og efni.

Raftækjabúnaður sem algengt er að finnist í skrifstofum, prentvélum, skjáum og öðrum tækjum, getur einnig stuðlað að loftmengun innandyra með hitamyndun og losun ýmissa efnasambanda í aðgerð. Án fullnægjandi öndunarhjálpar geta þessi mengunarefni safnast upp í það sem hefur áhrif á bæði tafarlausa og langvarandi heilsu.

Heilsuspilling á heimaskrifstofum

Léleg loftgæði geta komið fram á ýmsa vegu og haft áhrif bæði á líkamlega heilsu og skilvitlega getu sem er mikilvægur þáttur fyrir alla sem reyna að viðhalda afköstum sínum meðan þeir starfa heima fyrir.

Einkenni bráðrar heilsu

Léleg loftgæði innandyra (IQ) hafa verið tengd einkennum eins og höfuðverk, þreytu, einbeitingarerfiðleikum og ertingu í augum, nefi, hálsi og lungum. Þessi einkenni, oft oft nefnd "sjúkra byggingarheilkenni," geta haft veruleg áhrif á getu þína til að vinna sem skyldi. Sjúklegt byggingarheilkenni lýsir einkennum sem einkenna höfuðverk, þreytu, ertingu í augum og óþægindum í öndunarfærum sem starfsfólk finnur fyrir í byggingum með ófullnægjandi öndunarhjálp eða hækkuðum mengunargildum, sem hafa áhrif á afköst og viðveru.

Margir sem vinna að því hús úr húsi tengja þessi einkenni ekki strax loftgæðavandamálum, í stað þess að rekja þau til streitu, tíma á skjánum eða annarra þátta.

Langvarandi heilsubreytur

Sumir ákveðnir sjúkdómar hafa verið tengdir sérstökum loftkælingum eða umhverfi innandyra, eins og astma með röku umhverfi innandyra. Langvarandi snerting við léleg loftgæði innandyra getur stuðlað að þróun eða versnun langvinnra öndunarfærasjúkdóma, hjarta- og æðasjúkdóma og annarra alvarlegra kvilla. Uppsöfnuð áhrif mengaðs lofts í átta klukkustundir eða lengur, fimm daga í viku, geta haft marktæk áhrif til lengri tíma.

Umhverfisstofnunin áætlar að lélegt loft innandyra geti kostað þjóðina tugi milljarða dollara á ári í tapi afköstum og læknisþjónustu. Þessi tala endurspeglar ekki aðeins beinan heilbrigðiskostnað heldur einnig efnahagsleg áhrif minnkaðrar vinnugetu, veikindadaga og minni lífsgæði milljóna starfsmanna.

Áhrif á virkni og framleiðslu

Einhver öflugasta ástæða fyrir því að loka fyrir loftræstingu á skrifstofunni er bein áhrif þess á vitsmunahæfni. Rannsóknir hafa sýnt fram á skýr tengsl milli loftgæða og andlega virkni innandyra. Starfsmenn í "grænum" byggingum með aukna öndunarskoru 61% hærri á vitsmunapróf samanborið við þau sem eru í hefðbundnum byggingum. Jafnvel tilkomumeiri, í umhverfi með jafnvel betri loftgæði, urðu um 101% betri.

Þessar niðurstöður hafa mikil áhrif á starfsmenn skrifstofunnar, en þær benda til að það að styrkja öndun geti hugsanlega tvöfaldað vitsmunahæfni þína við ákveðin verkefni. Stærð áhrifin á flest verkefni virðast vera allt upp í 69%, hærri gildin sem fást í gildunarrannsóknum. Þetta þýðir að viðeigandi loftræsting er ekki bara að forðast óþægindi sem koma í veg fyrir að heilinn geti starfað sem best.

Koldíoxíðmagn (CO2) er gagnlegt til öndunarhjálpar. 1.000 ppm hámarks ráðlögð CO2 þéttni fyrir Cognitive Performance gefur mark til að meta hvort húsnæðisskrifstofan hafi næg loftskipti. Þegar CO2 þéttnin fer yfir þessi mörk bendir það yfirleitt til ófullnægjandi loftræstingar, sem er í samræmi við skerta vitsmunahæfni, jafnvel áður en þú tekur meðvitað eftir óþægindum.

Það er til góðs að taka rétta áhættu

Ef þú ert að skipuleggja árangursríkar loftræstingar á skrifstofu þinni getur það gefið þér margt gagn sem nær lengra en aðeins að forðast neikvæðar afleiðingar heilsunnar.

Aukin loftgæði og fjarlægjanlegar lofttegundir

Aðalstarfsemi loftræsti er að fjarlægja gamalt, mengað loft og setja í stað fersks lofts. Þessi samfelldu skipti þynnir mengunarefni innandyra, kemur í veg fyrir að þau safnist upp í skaðlega þéttni. Það loftflæði sem berst út fyrir dyr sem reynslan hefur orðið af því að veita efni sem eru ásættanleg innandyra og til að koma í veg fyrir uppsöfnun raka í húsinu nægir yfirleitt til að viðhalda styrk mengunarefna við heilsulítið lág gildi.

Með viðeigandi loftræstingu er fjöldi mengunarefna samtímis. Það fjarlægir VOC-einingar sem losa sig við húsgögn og búnað, þynnir CO2 sem menn framleiða, dregur úr raka sem getur örvað vöxt myglusveppa og losar við lyktir og loftagnir. Þessi allsherjar aðferð til að stjórna loftgæði skapar hreinna og heilbrigðara umhverfi á vinnudeginum.

Hvatningarsemi og mótþrói

Útþensla af rakastigi er mikilvæg en oft yfirsýn í öndunarvél. Útþensla af raka skapar kjörskilyrði fyrir myglu og mildan vöxt sem geta valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum og skemmdum á heimilinu. Ofát getur stuðlað að lélegri loftdreifingu og ófullnægjandi sundrun, þannig að umhverfið, sem örvar vöxt myglu. viðeigandi loftræsting stuðlar að því að rakastig sé á ákjósanlegasta 30-50% svæði sem hindrar vöxt myglus en kemur í veg fyrir að loftið verði óhentugtandi þurr.

Á skrifstofum getur raki safnast upp úr ýmsum uppsprettum, þar á meðal öndun, plöntum og íferð frá öðrum svæðum heimilisins eins og baðherbergi og eldhúsum. Án fullnægjandi loftræstingar getur verið að loftræsting í gluggum, lyktarlykt eða sýnilegur mygla spretti upp í myglu sem þarf til að bæta öndunina.

Hitaeining og huggun

Góð hringrás lofts kemur í veg fyrir að heitt og kalt svæði, dreifist jafnt og þétt um andrúmsloftið og getur dregið úr hlað á hita- og kælikerfum. Í miðlungi miklum veðri getur eðlilegt öndunarlag með opnum gluggum gefið þægilegan hita án orkukostnaðar sem tengist hitnun eða kæli.

Rafræn tæki á skrifstofum framleiða varma sem getur gert bilin óþægilega heit, einkum í smærri herbergjum. viðeigandi loftræsting hjálpar til við að losa hitann og viðhalda þægilegri vinnuumhverfi og hugsanlega aukið líf tækja með því að koma í veg fyrir ofhitnun.

Betri einbeitingarskortur og andlegs eðlis

Rannsóknir á aðlögun að því að hreinsa andrúmsloftið innandyra, bæta einbeitingu og ákvarðanatöku. Þegar heilinn fær nægilegt súrefni og ekki er lagt áherslu á það með því að bera það á sig, þá getur þú hugsað skýrt, tekið betri ákvarðanir og einbeitt þér að því að taka lengri tíma. Þetta þýðir að það tekur beinan þátt í betri vinnugæðum, aukinni afköst og minni hugarþreytu við lok vinnudagsins.

Vitsmunalegir kostir góðrar öndunarhjálpar eru sérstaklega mikilvægir fyrir þá sem hafa þekkingu á vinnu sem krefjast stöðugrar viðleitni, sköpunarhugsunar og flókins vandamálaástands. Jafnvel smávægilegar framfarir í vitsmunastarfsemi geta aukist með tímanum og leitt til marktækt betri árangurs í starfi og frama.

Hagnýtar aðferðir til að bæta húsnæðisrekstur

Ef þú gerir þér grein fyrir mikilvægi loftræstingar er nauðsynlegt að gera fleiri breytingar á atferlismálum, tækjafjárfestingar og viðhald til að koma á áhrifaríkum aðferðum til að bæta loftgæði á skrifstofunni þinni.

Náttúrulegar aðgerðir til að draga úr losun

Náttúruleg loftræsting er áfram ein áhrifaríkasta og kostnaðarlausa leiðin til að bæta loftgæði innandyra. Að opna glugga og dyr skapar víxlöndun sem getur hratt skipt lofti innandyra með fersku útrýmislofti. Lykillinn er sá að búa til loftflæði sem færist um vinnusvæðið þitt og ber út gamalt loft á meðan ferskt loft kemur inn.

Gættu þess að opna glugga reglulega og nota útblásturs viftur við eldamennsku eða með varasölusölu á heimilinu. Í skrifstofum skaltu reyna að opna glugga á hinum megin í herberginu eða í aðliggjandi herbergjum til að búa til krossinn. Jafnvel í köldu veðri getur stuttur gangur glugga í 10-15 mínútur í allan dag bætt verulega loftgæði án þess að hafa áhrif á hitastig innandyra.

Snemma morguns og kvölds er oft í lofti utandyra, einkum á borgarsvæðum þar sem umferðin nær hámarki á háannatímum. Ef þú býrð á svæði þar sem mengun er mikil, skaltu fylgjast með loftgæðum og loftþéttum aðstæðum.

Vélræn tæki

Þótt öndunarhjálp sé verðmæt eru búnaðurinn stöðugt og stjórnhæfari. HVAC kerfi, sem er rétt viðhélt, geta síað og gefið út loft um allt heimili þitt. Síur á að athuga mánaðarlega og skipta um á 3 til 6 mánaða fresti eftir því hvernig notkun og umhverfi er háttað.

Þrautsaðdáendur, einkum í nærliggjandi baðherbergi og eldhúsum, hjálpa til við að fjarlægja raka og mengunarefni sem gætu annars flutt inn á skrifstofu. Að hlaupa eftir þessum aðdáendum við og eftir athafnir sem framleiða raka eða mengunarefni stuðlar að betri loftgæði á heimilinu.

Fyrir skrifstofur í bilum án þess að hafa aðgang að gluggum eða með takmarkaða náttúrulega öndunarhjálp, skal íhuga að setja upp sérstakan aðdáanda eða orkuendurnýjan öndunarvél ( þjónn). Þetta kerfi hefur í för með sér ferskt útrými en þreytandi, oft með hitaskiptum sem minnka orkutap.

Upplýsing og uppbygging andrúmslofts

Lofthreinsitæki (sparkunartæki) eru sérstaklega áhrifarík í að draga loftagnir, þ.m.t. ryk, frjókorn, myglu og bakteríur. Þegar þú velur þér lofthreinsiefni fyrir skrifstofu, veldu þá eina rétt stærð fyrir ferningsmynd herbergisins þíns og skoðaðu líkön sem fjalla um áhyggjur þínar, hvort það séu ofnæmisvakar, VOCs eða almenn efni.

Lofthreinsimenn draga marktækt úr ofnæmisvökum og blanda þeim saman við viðeigandi loftræstingu og HVAC síun skila bestum árangri. Lofthreinsimenn virka best sem hluti af víðtækri loftgæðisáætlun frekar en sem standpínulausn. Þeir eru sérstaklega verðmætir þegar loftgæði utandyra eru léleg og eðlilegt öndunarlag er ekki ráðlögð, eða í bilum þar sem öndunarhjálp er takmörkuð.

Til að fjarlægja VOC, skal leita að lofthreinsiefnum með virkjaðum kolefnissíum auk HEPA sína. Kolefni síur ísósa sem HEPA síur ein sér geta ekki gripið. Sumir langt gengin lofthreinsiefni eru einnig með útfjólublátt ljós eða ljóskljúfandi oxunartækni sem getur brotið niður ákveðin mengunarefni á sameindastigi.

Comment

Það er yfirleitt orkumeiri að eyða mengunarvöldum en að auka loftstreymi utandyra. Þessi meginregla leggur áherslu á mikilvægi þess að koma í veg fyrir að mengunarefni komist inn í skrifstofuloftið í fyrsta sæti. Upplýsingar fela í sér að taka meðvitaðar ákvarðanir varðandi vörurnar og efnin sem þú kemur með í vinnurýmið.

Veldu láglínulyf sem ekki eru í notkun. Þetta gildir alltaf um húsgögn, málningu, áhöld og skrifstofubúnað. Opt fyrir möguleika á lágum VOC þar sem hægt er að kaupa nýja hluti fyrir skrifstofuna. Þegar þú kemur með ný húsgögn eða efni skaltu leyfa þeim að fara úr vel loftræstum fötum áður en þú setur þá í vinnurýmið þitt eða auka öndunarhjálp verulega fyrstu vikurnar eftir kynninguna.

Geymdu efni, ræstu birgðir og aðra hugsanlega mengunarvalda utan skrifstofu þinnar, helst í bílskúr eða tólaherbergi með aðskildum loftskiptum. Forðastu notkun úðavara, lofthreinsiefna og ilmkerta í vinnurými þínu þar sem þau geta komið upp fleiri blöðrum og smáögnum í loftinu.

HVAC-kerfið viðhald og framsetning

HVAC - kerfið þitt gegnir mikilvægu hlutverki í því að viðhalda loftgæðum innandyra, en aðeins ef það heldur sig við þær. Neglected kerfi geta í raun stuðlað að lélegum loftgæðum með því að flytja ryk, myglu og önnur mengunarefni um allt heimilið.

Reglubundnar síubreytingar eru nauðsynlegar. Staðlaðar trefjarsíur vernda búnaðinn aðallega en gera lítið fyrir loftgæði. Íhugaðu að greina upp á fleiri síur með MER (Minnimic Experiation value) merkingu á milli 8 og 13. Þessar síur fanga minni agnir og fleiri mengunarefni án þess að takmarka verulega loftflæði í flestum loftvegum. Athugaðu hins vegar auðkenni HVAC kerfisins áður en þú greinir síurnar, þar sem ekki er víst að sum kerfi séu hönnuð til að meðhöndla aukna mótstöðu í hávinnusíum.

Verkunarháttur HVAC viðhald sem er að minnsta kosti árlega. Tæknimenn geta hreinsað þættina, athugað hvort mygluvöxtur í leiðslum, tryggt rétt flæði lofts og greint öll atriði sem gætu verið til að halda uppi góðum loftgæðum innandyra. Algengur þáttur í öllum kerfum er lokun, einkum á bakhliðinni (hliðin dregur loftið inn í gegnum leiðslurnar). Lekífur geta dregið mengunarefni úr hljóðefnum, skriðdýrum eða veggjum, leitt fyrir mengunarefni inn í öndunarloftið.

Áhugaverð notkun jurta á heimilum

Innanhússplöntur geta átt þátt í að bæta loftgæði með ýmsum aðferðum. Þær drekka í sig CO2 og losa súrefni með ljóstillífun, og sumar tegundir geta drukkið í sig vissar lífrænar lífrænar lofttegundir með laufum og rótum. Þó eru áhrif jurtanna oft of mikil, myndu þær þurfa að hafa veruleg áhrif á loftgæði með því að fjarlægja mengunarefni eitt og sér, geta þær enn átt þátt í heildarlífsgæðisáætlunum.

Plöntur geta einnig stjórnað raka með því að losa raka með því að nota loftop sem getur verið gagnlegt í þurru umhverfi, en gætið þess að of mikið vatn fari í kaf, því að of mikil rak jarðvegur getur stuðlað að myglumyndun.

Sumar plöntur sem eru venjulega ráðlagðar til að geta andað að sér loftgæði innandyra eru meðal annars köngulóarjurtir, pottjurtir, höggormar og friðarliljum. Þessar tegundir eru tiltölulega ódýrar og hafa verið rannsakaðar til að meta lofthreinsieiginleika sína.

Eftirlit og loftgæði á heimilinu

Að fylgjast með loftgæðum heimaskrifstofunnar er verðmæt gögn sem geta leiðbeint öndunarhjálpinni og hjálpað þér að skilja hvort þú sért að ná fram tilætluðum árangri.

Loftgæði inni í húsi

Loftgæði í hitastigi eru orðin sífellt viðráðanlegri og flóknari. Þessi tæki geta mælt ýmis gildi, svo sem agnir (PM2,5 og PM10), VOC-gildi, CO2 þéttni, hitastig og raka. Sumar langt gengið líkön greina einnig ákveðin mengunarefni eins og formaldehýði eða radon.

CO2 skjáir eru sérstaklega gagnlegir til að meta vatnsnotkun. Þar sem CO2 þéttnin eykst innandyra þegar öndunarbúnaður er ekki nægjanlegur. Eftirlit með CO2 veitir raunveruleg viðbrögð við því hvort rýmið þitt sé gefið nægilega ferskt loft. Þegar magnið fer alltaf yfir 1.000 ppm er það augljóst merki þess að þú þurfir að auka öndunarhjálp.

Leita að eftirlitsmiðum sem veita upplýsingar um stöðugt magn og söguleg gögn. Þetta gerir þér kleift að greina mynstur, svo sem tíma dags þegar loftgæði versna eða athafnir sem hafa veruleg áhrif á mengunarmagnið. Margir nútímalegir skjáir tengjast snjallsímaauglýsingum, gera það auðvelt að fylgjast með þróun og fá aðvörun þegar loftgæðin fara niður fyrir viðunandi mörk.

Að túlka loftgæði

Fyrir CO2, þéttni undir 800 ppm bendir 800-1.000 ppm er ppm ásættanlegt og gildi yfir 1.000 ppm benda til ófullnægjandi loftræsti. Fyrir PM2,5 telur Umhverfisstofnun þéttni undir 12 μg/m3 sem góð, en gildin yfir 35 μg/m3 eru óhagstæð fyrir næma hópa.

VOC mælingar eru flóknari vegna þess að "VOC" er í þúsundum mismunandi efnasambanda með mismunandi áhrif á heilsuna. Margir fylgjast með heildarþéttni VOC (TVOC). Almennt er heildarmagn heildarmeðferðar undir 0,3 mg/m3 talið ásættanlegt, en gildin yfir 0,5 mg/m3 veita athygli og auðkenni.

Yfirleitt á að halda bælingu á bilinu 30-50%. Lægri gildi geta valdið þurrri húð og ertingu í öndunarfærum, en hærri gildi stuðla að vexti myglusveppa og rykmaur vaxa. Ef skjárinn sýnir raka á þessu bili skaltu aðlaga öndunaráætlunina eða íhuga að nota rakaaukandi eða fitukennda lausn eftir þörfum.

Loftgæðisprófun í atvinnuskyni

Enda þótt neytendur hafi verðmætar upplýsingar í gangi geta atvinnuprófaðar loftgæði boðið upp á víðtækari greiningu. Atvinnuþjónusta getur prófað hvort neytendur geti greint, þar á meðal ardon, asbest, blý, sértæka VOC-þætti og ýmsa líffræðilega sjúkdóma.

Íhugaðu atvinnupróf ef þú finnur fyrir þrálátum heilsufarseinkennum sem batna þegar þú ferð á skrifstofuna, ef þú hefur nýlega lokið við að gera endurbætur, ef heimilið er eldra og getur innihaldið smitefni eða ef þú vilt einfaldlega að hægt sé að meta ástand lofts í upphafi. Í atvinnuskyni felur það yfirleitt í sér að safna sýnum um tíma og greina þau á rannsóknarstofu, og þar er að finna nákvæmar skýrslur um ákveðna þéttni mengunarefna.

Árstíðabundið álit á akstri á heimilinu

Sjósvæðisþörf og aðgerðir eru breytilegar allt árið sem breytingar á útistöðum. Að laga aðferðirnar að árstíðabundnum breytingum hjálpa til við að viðhalda bestu loftgæði í árgangi á meðan farið er með orkukostnað.

Vor og fall

Með því að nota það sem þarf til að opna glugga oft og hleypa fersku lofti inn um skrifstofur þínar. Þessi tímabil bjóða upp á bestu möguleikana á að loftlengja út rýmið vel án orkukostnaðarins sem fylgir hitnun eða kæli.

Hins vegar getur vorið haft í för með sér mikinn fjölda frjókorna sem geta haft áhrif á fólk með ofnæmi. fylgjast með spám á hverjum stað og laga öndunarhjálpina í samræmi við það. Á háum frjókornum, er hægt að treysta meira á öndunarvél með góðri síu í stað þess að opna glugga. Hafðu gluggana lokaða snemma í morgun þegar frjókornlosun er yfirleitt mest.

Sumarviðnám

Sumar eru með sérstakar öndunarerfiðleika, einkum í heitu og rakhuðu loftslagi. Á meðan þú vilt viðhalda góðu loftskiptum geta gluggar opnað fyrir miklum hita og raka sem reyna á kælikerfið og skapa óþægilegar aðstæður. Við þessar aðstæður getur þú treyst meira á öndunarvél í gegnum HVAC kerfið þitt.

Keyra aðdáenda loftknúðartækisins stöðugt í stað "sjálfvirks" hamar til að viðhalda betri hringrás lofts, jafnvel þegar ekki er þörf á kæli. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir að loftsvöðvur nemi og halda í góðu lofti um allt heimili þitt. Íhugaðu að nota loftþauli eða ferðamenn til að bæta lofthringrás innan skrifstofunnar, sem getur valdið því að geimurinn finni að það sé kælira og minni birgðir af loftkælingunni.

Hafðu í huga að hiti og rakastig innandyra geta einnig aukið verulega hraðann við notkun VOC án þess að það streymist, sem leiðir til hærri hámarksþéttni. Þetta þýðir að sumarskilyrði geta aukið gæði lofts úr húsgögnum, teppi og öðrum efnum á skrifstofu þinni. Aukin loftræsting og loftsíun verða enn mikilvægari í hitaveðri.

Vetrarviðnám

Það er kannski mest erfitt að koma í gang með öndunarvélina, en það er mjög þurrt að halda uppi nægum loftræstitækjum, jafnvel í köldu veðri.

Stutt en tíð loftræstingarferli virka vel á veturna. Opnar glugga í 5-10 mínútur til að skiptast á lofti án þess að kæla verulega í þér andrúmsloftið. Beindu athyglinni að því hvenær loftgæði eru góð og þegar þú þolir stuttan hitalækkun. Hraðar loftskipti á þessum stuttu tímabilum geta bætt loftgæðin marktækt án mikillar hitataps.

Hitaroðinn er með lágan, hlutfallslega raka sem getur valdið þurrri húð, ertingu í öndunarvegi og aukið næmi fyrir öndunarfærasýkingum. Hins vegar getur of mikið raka sem eykur rakann á kuldafletri, sem getur hugsanlega leitt til mygluvaxtar. Markmið fyrir 30-50% rakastigið, með því að nota rakaaukandi ef þörf krefur en með því að fylgjast vandlega með þéttninni.

Veturinn er einnig þegar mikið af heimilismönnum verða fyrir aukinni loftmengun innandyra af hitatækjum, eldstæðum og minnkuðum loftræstibúnaði. Tryggjið að hitakerfið sé haldið vel við og notið aldrei gaselda eða ofn til að hita upp, því að það getur komið á hættulegu magni kolmónoxíðs og köfnunarefnistvíoxíðs inn í heimilið.

Sérstakt álit á öðrum stillingum á heimilinu

Ekki eru öll heimilisskrifstofur þannig að það þarf að aðlaga loftræstingu eftir því hvaða vinnurými er tiltekið og hvaða hömlur eru í boði.

Grunnhús

Grunnskrifstofur eru með sérstakar öndunarerfiðleika. Þessi bil hafa oft takmarkað náttúrlegt ljós og loftræstingu, meiri rakastig og hugsanlegar dýpkar írennsli eða raka. Ef skrifstofur eru í kjallara, skal gera loftræstingu og niðurlægingu.

Settu upp sprengistein til að viðhalda viðeigandi raka og koma í veg fyrir myndun sveppa. Gakktu úr skugga um að kjallarinn hafi nægilegt loftlag frá HVAC kerfinu heima hjá þér og íhugaðu að auka öndunarhjálp ef þörf krefur. Prófaðu fyrir radon, geislavirkt loft sem getur safnast upp í kjallara og getur haft í för með sér alvarlega heilsufarshættu. Ef ramónarmagnið er hækkað, settu upp ramóneitunarkerfi.

Ef þú ert með vatnslag skaltu strax setja upp öll vandamál í kælinum þar sem vandamál í sjónum geta skyndilega leitt til þess að þú myglar vexti og lélegs loftgæða.

Umbreytt veggherbergi eða skrifstofur til afnota

Heimavistarskrifstofur í uppbyggingum svefnherbergis eða aukaherbergi hafa yfirleitt betri aðgang að gluggum og náttúrulegum loftræstingu en kjallararými. Notaðu þetta með því að opna glugga reglulega, sérstaklega ef herbergið er með glugga á mörgum veggjum sem gera kleift að komast yfir glugga.

Gangið úr skugga um að herbergið fái nægilegt loftflæði frá HVAC kerfinu. Ekki loka streymi eða skila loftrásum með húsgögnum eða búnaði. Ef herbergið er stíflað eða hefur greinilega mismunandi hitastig eða loftgæði samanborið við önnur svæði heima fyrir getur verið að þú þurfir að stilla vatnsraufa HVAC kerfisins eða íhuga að nota öndunarhjálp.

Deildar geimhússkrifstofur

Margir vinna í sameiginlegum herbergjum eins og í stofum, matstofum eða svefnherbergim en þó að þessar ráðstafanir geti gefið þeim betri loftræstingu vegna stærri rúma og tíðari flugskipta við aðra hluta heimilisins eru þær einnig með í sambandi við störf á nærliggjandi svæðum.

Ef þú hitar lykt og mengunarefni úr eldhúsinu, raka úr baðherbergi og öðrum heimilismönnum getur það haft áhrif á loftgæði í sameiginlegum rými. Notaðu útblástursþef til að koma í veg fyrir að mengunarefni dreifist um heimilið. Íhugaðu að nota ferðalofthreinsitæki á vinnustað til að sjá fyrir staðbundinni lofthreinsun, einkum þegar önnur störf á heimilinu geta dregið úr loftgæði.

Heimasíða eða borð

Oft er erfitt að fá loft og loft á heimilin að fá loft til að fá loftnet á árangursríkan hátt. Þetta bil verður oft fyrir miklum hita, með miklum hita á sumrin og kulda á veturna.

Gætið þess að tryggja að allt sé í góðu jafnvægi eða í meðallagi mikið af hita og kælikerfinu. Settu upp loftlag ef ekki er vel geymt í heimilistækinu þínu. Roof loftop, loftop eða rafstrauma aðdáendur geta hjálpað með loftskipti, þó að það sé ekki vel við hæfi að mynda neikvæðan þrýsting sem dregur að sér loftlag frá lifandi rými fyrir neðan.

Fylgstu með hugsanlegum mengunarefnum í háaloftinu, þar með talið kolvatnsefnum, geymsluhlutum og byggingarefnum sem notuð eru við umbreytinguna. Gættu þess að tryggja viðeigandi loftinnsigli milli háaloftsins og óskilyrðustu holrúmanna til að koma í veg fyrir íferð ryks, einangrunartrefja eða annarra mengunarefna.

Efnahagsleg skipting á heimilinu

Þótt það kosti einhverja fjárfestingu að auka öndunina er oft miklu meira að gera til að auka heilsuna, afköstin og jafnvel orkunýtinguna.

Mats- og Benvís greining

Hinn dýri kostnaður af vinnuafli á hvert svæði tryggir að launakjörin verði venjulega allt að 2 ár til endurbóta með öndunarvél. Þessi útreikningur telur að framleiðni aukist úr betri loftgæðum gegn kostnaði við að gera endurbætur í öndunarvél. Þegar þú tekur þátt í minni veikindadaga, bætt vinnugæði og bættri vitsmunastarfsemi verður viðskiptamálið fyrir fjárfestingu í öndunarvél nauðsynlegt.

Margir endurbætur á öndun hafa lágmarkskostnað. Það kostar ekkert að opna glugga. Það kostar aðeins fáeina dollara á mánuði að breyta HVAC síum. Enn meiri fjárfestingar eins og til dæmis lofthreinsiefni eða uppfærðar HVAC síur borga sig venjulega með bættri heilsu og afköstum innan tiltölulega stutts tímamarka.

Efnahagslegt álit

Sumir hafa áhyggjur af því að öndunarhjálp muni auka orkukostnað verulega en öndunarbúnaður hefur orku í för með sér, en snjallar aðferðir geta dregið úr þessum kostnaði og haldið uppi góðri loftgæði.

Náttúruleg loftræsting í mildu veðri veitir loftskipti án orkukostnaðar. Ádregið er hvenær glugginn er opinn, kælir eða hlýr hluti vetrardaganna getur dregið úr áhrifum hita- og kælikerfa. Orkuendur (þjónar) og hitaendurbætur geta gefið stöðugt ferskt loft á meðan mikið af orkunni sem myndi annars tapast, þannig að þeir gætu notað hagkvæmar leiðir til heimilisnota með miklum hita og svalaþörfum.

Mundu að stjórn á vegum kerfisins sem sér um að draga úr mengun frá því að komast inn í andrúmsloftið í fyrsta sæti er orkumeiri en að reyna að skola þau burt. Ef þú velur lyf með lágan bláæðalegg og efni, dregur það úr loftvegum til að viðhalda góðri loftgæði, sem getur hugsanlega dregið bæði úr orkukostnaði og byrði loftræstikerfisins.

Áætlun um loftgæði á vegum heimaríkis

Alvarleg áætlun hjálpar þér að halda uppi kjörlofti á skrifstofu þinni.

Daglegar þvaglát

Settu upp daglegar venjur sem styðja góð loftgæði. Byrjaðu daginn með því að opna glugga í 10-15 mínútur til að skola burt öllum mengunarefnum sem safnast fyrir á einni nóttu. Taktu þér tíma til að opna glugga stutta stund, sérstaklega eftir athafnir sem gætu valdið mengunarefnum eins og prentun eða notkun hreinsiafurða.

Ef þú notar lofthreinsiefni skaltu stöðugt reka það meðan á vinnutímanum stendur en ekki öðru hverju.

Fylgstu með loftgæðamælingarnum ef þú ert með loftgæðismæli. Athugaðu reglulega CO2 gildin og auka öndunarhjálp ef þéttnin fer yfir 1.000 ppm. Fylgstu með því hvernig þér líður ef þú tekur eftir höfuðverk, þreytu eða einbeitingarerfiðleikum, lélegum loftgæðum getur valdið og þú getur hjálpað til við aukna öndun.

Viðhald vikulega og mánaðarlega

Taktu frá tíma í hverri viku til að halda uppi loftgæðum. Ryk yfirborð á skrifstofu þinni þar sem uppsöfnuð ryk getur farið að anda að sér og brjóta niður loftgæði. Vacum með HEPA-síuðu ryki til að fjarlægja ryk og ofnæmisefni úr teppum og upphulstur án þess að sleppa þeim aftur út í loftið.

Athugaðu HVAC síuna mánaðarlega og skiptu um hana eftir þörfum. Jafnvel þótt framleiðandi mæli með lengri tíma getur sjónskoðun leitt í ljós þegar sía er að stíflast og missa virkni. Hreinar eða skipta út lofthreinar síur samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda sem stíflaðar eru með síu minnkar verulega virkni lofthreinsara.

Skoðaðu upplýsingar um gæði andrúmslofts mánaðarlega ef þú notar skjá. Athugaðu mynstur eða stefnu sem gætu bent til vandamála í þróun. t.d. getur aukið magn CO2 smám saman gefið til kynna að loftræstikerfið sé ekki í jafnvægi við þarfir þínar, en oddar í VOC gildum gætu hjálpað þér að finna sérvörur eða athafnir sem valda því að loftgæði séu ekki í lagi.

Árstíðabundið djúp hreinsun og mat

Farið í ítarlegra mat og viðhald á loftgæðum í árstíðabundinni stöðu. Vinnuáætlun fyrir viðhald HVAC áður en hita- og kælitímabil hefst. hafið kerin hreinsuð ef þau hafa ekki verið meðhöndluð í nokkur ár eða ef sýnilegt ryk, mygla eða brak hefur myndast.

Sþrífðu húsnæði þitt á árstíð, þar á meðal svæði sem ekki fá reglulegan gaum eins og að bakvið húsgögn, skápa og ofan á hár yfirborð.

Það sem virkar vel að sumri til að gera breytingar á vetrarástandi er nauðsynlegt að vera sveigjanlegur og fús til að laga aðferðirnar að aðstæðum.

Úthlutun tækni og framtíðarþróun á heimilinu

Framvinda loftgæða er enn í gangi innandyra og ný tækni og nálgun er í uppgangi sem getur aukið umhverfi á skrifstofum á komandi árum.

Snjallt Ventibilation Systems

Með því að samþætta snjalla HVAC stýrikerfið er hægt að fylgjast með ástandi inni í andrúmsloftinu og aðlagast sjálfvirkt. Þessi kerfi eru kjörstreymi, hiti og síun, tryggja skilvirka aðgerð og viðhalda kjörskilyrðum innandyra. Snjallar öndunarvélar nota skynjara til að fylgjast stöðugt með loftgæðum og stilla sjálfkrafa öndunarhraða til að viðhalda kjörskilyrðum.

Þessi kerfi geta lært hvernig þú getur tekið eftir og hvernig þú vilt að öndunin aukist með vinnutímanum og minnkað hana þegar þú ert óvinnufær á heimilinu. Þau geta líka brugðist við sérstökum gikkum, svo sem sjálfkrafa aukinni loftun þegar VOC gildið hækkar eða CO2 þéttnin fer yfir viðmiðunarmörk.

Ítarlegri aðferðir til hreinsunar andrúmslofts

Ný tækni til hreinsunar lofthreinsunar heldur áfram að koma fram og er í för með sér árangursríkari fjarlægingu mengunarefna með minni orkuneyslu. Ljóskljúfandi oxun, hreinsun og langt gengið síukerfi í blóðvökva, sem lofar að ná til breiðari fjölda mengunarefna en hefðbundnar aðferðir.

Hins vegar skal leita að óháðum prófum og vottun frá virtum stofnunum eins og Samtökum um heimilisumsóknaraðilum (AHAM) eða ENERGY STAR. Vertu á verði gagnvart tækni sem framleiða óson sem framleiðsluafurð, þar sem ósonið sjálft er öndunarertandi og getur brugðist við öðrum efnasamböndum til að framleiða viðbótar mengunarefni.

Samþætt með uppbyggingu stjórnkerfa

Þar sem tæknin verður flóknari í heimahúsi sjáum við meiri samþættingu loftgæða, loftræstikerfa og annarra byggingarkerfa.

Þessi samþættu kerfi gætu sjálfkrafa opnað glugga þegar skilyrðin eru hagstæð, breytt HVAC aðgerð byggð á gögnum um gæði andrúmslofts og veitt nákvæmar upplýsingar um það hve mismunandi athafnir og skilyrði hafa áhrif á umhverfið innandyra.

Algeng mistök sem þarf að forðast

Ef þú gerir þér grein fyrir að það er jafn mikilvægt og að vita hvað ekki er best geturðu forðast þessi algengu mistök til að halda uppi betri loftgæðum og forðast að sóa peningum í gagnslausar lausnir.

Offjölgun á loftflykkum

Lofthreinsiefni, ilmkerti og svipaðar vörur bæta ekki loftgæðið ± að þær dylji einfaldlega lykt af því þegar þeim er bætt við lífrænu loftneti og öðrum mengunarefnum innandyra. Ef húsnæðisskrifstofan hefur þráláta lykt skaltu frekar ávarpa uppsprettuna en að hylja hana. Bættu fyrir lofthjálp, bera kennsl á og fjarlægja lyktarefni og notaðu virkjaðar kolefnissíur til að draga upp lyktarefni án þess að bæta við mengunarefnum.

Ófullnægjandi HVAC viðhaldsmeðferð

Vanrækt HVAC kerfi getur ekki haldið uppi góðum loftgæðum, óhreinar síur, stíflaðar vírar og mengaður samdráttur getur í raun gert andrúmsloftið verra með því að flytja mengunarefni um allt heimili þitt.

Að loka söðlum og snúa aftur

Ekki loka loftrásum eða grillum. Útstreymi, geymslukassa eða búnaði fyrir framan útstreymisop eða grill sem kemur í veg fyrir loftflæði og kemur í veg fyrir að HVAC kerfið stöðin stöðvi út í gegn. Reyndu að koma í veg fyrir að allir loftflæði séu tærir.

Að hunsa mál sem varða óhæfa

Mikið rakastig stuðlar að vexti myglu og rykmaura en lágur raki veldur ertingu í öndunarfærum og getur aukið næmi fyrir sýkingum. fylgjast með rakastigi og grípa til aðgerða til að viðhalda þeim á bestu 30-50% bili sem er best.

Ef nýjar byggingar eru lausar við vandamál

Ný bygging eða ný endurnýjuð bil geta haft verri gæði lofts en eldri byggingar vegna þess að nýjar byggingar eru ekki af nýju efni. Nýjar byggingar og endurbætur geta haft verulega hættu á heilsu og vellíðan, þar til að hin nýju vörulausu svæði verða ekki til, þá mun umhverfið loka þessum lífefnaviðgerðum inni og koma í veg fyrir að þeir sem búa í háum mæli fyrir neikvæð áhrif, jafnvel eftir stuttan tíma. Ef þú hefur nýlega flutt inn á nýtt heimili eða gert það upptekið af skrifstofunni þinni, áður en þú byrjar að nota loftræstingu fyrstu mánuðina til að fjarlægja mengunarefni sem ekki eru til staðar.

Taktu til þín næstu skref

Það er verðmætt að skilja mikilvægi loftræstingar en það bætir aðstæður heimilisins og gerir ráðstafanir til að koma í veg fyrir að hægt sé að gera nauðsynlegar ráðstafanir og byggja þær upp eftir þörfum og aðstæðum.

Hefur þú fundið fyrir höfuðverk, þreytu eða einbeitingarerfiðleikum?

Opnaðu glugga reglulega, gættu þess að loftopin séu ekki stífluð og breyttu HVAC síunni ef hún er meira en þrír mánuðir frá síðustu breytingu. þessi einföldu skref kosta lítið eða ekkert en geta bætt loftgæðin marktækt.

Ef þú ert að leita að loftgæðum til að fá hlutlæg gögn um umhverfið, þá getur loftgæði þín hjálpað þér að koma auga á vandamál og meta árangur af því að bæta þig. Jafnvel grundvallareftirlit sem mælir CO2, hitastig og raka gefur verðmæta innsýn.

Meta hvort þú þurfir annan búnað eins og lofthreinsiefni eða uppfærðar HVAC síur. Ef þú hefur sérstakar áhyggjur eins og ofnæmi eða ef eftirlit sýnir hækkuð gildi mengunarefna gætu þessar fjárfestingar verið þess virði.

Þróun og skuldbinda sig við viðhald. Tímaáætlun reglubundnar síubreytingar, hreinsunarlotur og viðhald HVAC. Samstaða er lykilyfirferð að loftgæði kemur ekki að gagni eins og áframhaldandi, kerfisbundin stjórnun.

Fyrir frekari upplýsingar um gæði andrúmslofts og loftræstingu innandyra skaltu heimsækja vefsetur Umhverfisstofnun [Innovy Air Quality vefsetur , sem veitir víðtæka leiðsögn um að finna og takast á við gæði andrúmslofts. Bandaríska vísindafélagið í Heinging, endurhæfingu og flugsmiðjuvélaverkfræði (AAS HRAE) [3] veitir upplýsingar um gæði og ástand andrúmslofts og innri umhverfis. Til að tryggja heilbrigðistengd efni, Bandaríska lungnasambandið býður fram auðlindir til varnar á loftvegum innandyra og heilbrigði.

Niðurstaða: Að anda að sér lífinu í vinnunni

Loftið sem þú andar að þér á skrifstofunni hefur mikil áhrif á heilsu þína, skilvitlega starfsemi og starfsgetu. viðeigandi loftræsting er hvorki munaðarvara né valfrjáls aukaþörf sem er nauðsynleg til að viðhalda heilbrigðu og innihaldsríku vinnurými. Réttur hluti og byggingarumönnun getur komið í veg fyrir og lagfært greindarvísileika þannig að það er ein af þeim gagnlegu framförum sem þú getur gert á heimaskrifstofunum þínum.

Gögnin eru skýr: Starfsfólk í vel loftræstu umhverfi með góð loftgæði skilar mun betri árangri í skilvitlegum verkum, fær færri einkenni og lýsir meiri ánægju af vinnuumhverfi sínu. Framleiðnin ein sér réttlætir oft þær smávægilegu fjárfestingar sem þarf til að bæta öndun, en ávinningur heilsunnar veitir fleiri og sterkar ástæður fyrir því að draga úr loftgæði.

Til allrar hamingju þarf ekki að leggja miklar fjárfestingar eða flókin tæknilega þekkingu á loftræstingu. Einfaldar athafnir eins og að opna glugga reglulega, halda HVAC kerfinu, velja lág-VTC vörur og nota lofthreinsiefni á skilvirkan hátt geta bætt gæði andrúmslofts innandyra. Lykillinn er samræmisstjórn fyrir loftgæði sem er stöðug forgangsráhersla frekar en eintíma verkefni.

Þegar þú beitir þessum aðferðum skaltu fylgjast vel með því hvernig þér líður. Bætt loftgæði lýsir sér oft sem bættum orkustigi, skýrari hugsun, færri höfuðverkjum og almennri vellíðan. Þessar áherslur ásamt hlutlægum mælingum á loftgæðum, veita upplýsingar sem geta leiðbeint þér um áframhaldandi viðleitni til að njóta umhverfisviðkvæms í heimaskrifstofum.

Heimaskrifstofan þín ætti að vera rúm þar sem þú getur lagt þitt besta fram á meðan heilsan og vel líður. Viðeigandi loftræsting er grunnurinn að því að ná þessu markmiði. Með því að skilja mikilvægi loftgæðis, koma í veg fyrir árangursríkar öndunarhjálpir og viðhalda stöðugt umhverfi sem styður bæði viðhélt ástandi þínu og við langvarandi heilsu. Loftið sem þú andar að þér, sem þú andar að þér, er nauðsynlegt fyrir þig, ekki gegn þér.