உள்ளூர் பள்ளிகள் மனக்கசப்பையும் தியான பழக்கங்களையும் எவ்வாறு தூண்டுகின்றன

கல்வியில் மனக்கசப்பின்மீது அதிகரித்துவரும் தூண்டுதல்

நாடு முழுவதும், உள்ளூர் பள்ளிகள், மாணவர் கல்வியின் சாதனையையும் கல்வியின் சாதனையையும் ஆதரிக்கும் சான்று சார்ந்த திட்டங்களாக திரும்பும். ஒரு சமயம், இந்தத் தொழில் முறைகள், இப்பொழுது அன்றாட பள்ளித் தொழிலில், தொடக்க பள்ளிகளில் முதல் பள்ளி பள்ளி பயிற்சிகள் வரை, மன ஆரோக்கியம் படிப்பதற்கு அடிப்படையான ஒரு அடிப்படை கல்வி காலங்கள் வரை, படிப்பதற்கு ஒரு ஆழமான புரிந்துகொள்ளுதலாக உள்ளது. மற்றும் தங்கள் கவனத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை மாணவர்களுக்கு கற்பிக்கும் பாடங்கள், படிப்பது போன்ற முக்கியமான பாடங்கள், வாசிப்பு மற்றும் பாடங்கள் போன்றவற்றைக் கற்பிக்கும் திறமையை போதனாப் பாடமாக ஆக்கும்.

மன அமைதி, திறன் மற்றும் ஆர்வத்துடன் தற்போதைய நேரத்திற்கு கவனம் செலுத்தும் திறமையாக, வயதுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்படுகிறது. சில நிமிடங்களுக்கு அமைதியாக, ஒரு கணம் அமைதியாக, ஒரு முறையான உணர்வுடன் உட்கார்ந்து, வழிநடத்தப்பட்ட உடல் ஸ்கேன் செய்து அல்லது நன்றியறிதல் பத்திரிகையை பயன்படுத்துவது சில உதாரணங்களே. இந்தப் பழக்கங்கள் குறைகிற நடத்தையை குறைப்பது, கவனம் செலுத்துவது, மற்றும் இன்னும் அதிக இரக்கமுள்ள பள்ளி கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது ஆகியவை சில உதாரணங்கள் என்று பள்ளிகள் அறிக்கை செய்கின்றன.

[FLT:] [FLT: [FLT: 1] இந்தத் தொடர்கள் தொடர்ந்து வளருகின்றன. [FLT] [FLT] [கூட்டிய 2019 மெடா மெடாடிஸ் ரீஸ் ) [FT: [FT: 2] பள்ளியின் சார்ந்த கவனப் பற்றுமுறை திட்டங்கள் [FT3] [FT: மனோதகத்தின், உணர்ச்சி சம்பந்தமான கட்டுப்பாடு, மற்றும் அழுத்தம் குறைந்த சிறிய மதிப்புள்ள மதிப்புள்ள பாதிப்புகள் இருந்ததாகக் கண்டறிந்தனர் [F4: F4] [FT] [F4: 4] [F4]] [FT]] [உதவியலில் [F4] [F4]]] [கற்று மற்றும் குறைந்துவர மற்றும் இந்த ஆய்வுகள் எவ்வாறு குறைந்து வர முடியும் மற்றும் கவனமுள்ள கல்வியியல் மற்றும் கல்வித் துறைகள் எவ்வாறு ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் கவனமுள்ள ஆசிரியர்கள் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளவைகளை உருவாக்குகின்றன என்பதை கவனத்தில் கண்டது.

பள்ளிகள் மனந்திறந்து தியானிக்க ஏன் காரணம்

இந்தத் தத்தெடுக்குதலுக்குப் பின்னாலிருக்கும் காரணங்கள் பல பக்கங்களில் உள்ளன. மாணவர்கள் கவலை, மனச்சோர்வு, நடத்தை சவால்கள் போன்ற சவால்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகின்றனர். மாணவர்கள் கல்வியின் தருணத்தின் அழுத்தங்கள், சமூக செய்தித் துறை, மற்றும் வாழ்க்கை வேகம் போன்ற அழுத்தங்கள் அநேக இளைஞர்களை தடுமாறச் செய்திருக்கின்றன. மனவுணர்வும், தியானமும், வகுப்புக்கு வெளியே அவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய கருவிகளை பயன்படுத்தக்கூடிய மாணவர்களை தயார்படுத்தும் வழியையும் அளிக்கின்றன.

அகாப்பேசியும் அறிவாற்றலும்

“ கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை, கிட்டத்தட்ட ஐந்து லட்சம் பிள்ளைகள், பள்ளிக்கூடத்தில் வேலைசெய்யும் இடத்தில், பள்ளிக்கூடத்தில், பள்ளிக்கூடங்களுக்குச் செல்லும்போது, பள்ளிக்கூடங்களுக்குச் செல்லும்போது, பள்ளிக்கூடங்களுக்குச் செல்லும்போது, பள்ளிக்கூடங்களுக்குச் செல்லும்போது, பள்ளிகள் மிகவும் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

சமூக- தொடர் கல்வி ஒழுங்கு

மனசாய்வு இயல்பாகவே அமைகிறது. பல நாடுகளுக்கும் மாவட்டங்களுக்கும், சுய-காட்சி, சமூக-தவறு, உறவு உணர்வு, மற்றும் பொறுப்பேற்றல் போன்ற திட்டங்கள் தேவை. மனவுணர்வு மாணவர்கள் மனசாய்வுகளை, கோபத்தில் இருக்கும்போது உணரவும், அமைதியாக இருக்கவும், மற்றவர்களுக்காக ஒற்றுணர்வை வளர்த்துக்கொள்ளவும், [F1: 1] போன்ற நிரல்கள் [F1] [F1] [எப்டி: [F1] போன்ற திட்டங்கள் [எம்டி: அவர்களுடைய சமூகக் கல்வி, சமூகக் கல்வி, சமூகக் கல்வி, மற்றும் கல்வித் திட்டங்கள், மற்றும் கல்வி திட்டங்கள், மற்றும் ] தற்செயலாக இருக்க வேண்டும்.

கவலையும் மன ஆரோக்கியமும்

“ குழந்தைப் பருவத்தைவிட, பருவ வயது பிள்ளையின் உடல்நிலையே அதிக கவலைக்குரியதாக இருக்கிறது, ” என்று பர்னெல் என்ற செய்தித்தாள் அறிக்கை செய்கிறது.

பள்ளிகளில் கூட்டங்களை நடத்தும் முறைகள்

பள்ளிகள், பள்ளியின் நாளில் புத்திக்கூர்மையையும் தியானத்தையும் உருவாக்குவதற்குரிய அணுகுமுறைகளை எடுத்துவருகின்றன.

அனுசரிப்பு

பல பள்ளிகள் நாள் நேரத்திற்கு சுருக்கமான நினைவுத் தொகுப்பு மூலம் ஆரம்பிக்கின்றன. இது ஒரு நிமிட சுவாசம் அல்லது ஒரு பத்து நிமிடம் தியானம் வீட்டு அறையில் தியானம் வழிநடத்தியது போன்றது. ஆசிரியர்கள் அமைதியான அல்லது தலையணையை அடிக்கடி பயன்படுத்துகின்றனர். [FLT: T] [FT] போன்ற நிறுவனங்களிடமிருந்து [FT1] [FT] [FT: ] போன்ற ஒலிப்பணிகளை பயன்படுத்துகின்றனர். இலக்கின் நோக்கம், பள்ளியின் மாற்றத்தை அமைதியான, அறிவாற்றல் சார்ந்த நிலைக்கல .

கரிகால்

உதாரணமாக, ஒரு சரித்திரப்பூர்வ உரிமைகள் சம்பந்தமாக, ஒரு ஆசிரியர் சற்று கலந்தாலோசிப்பை நடத்தி, பார்வையை எட்டுவதற்குப் பின் ஒரு சிறிய கலந்தாலோசிப்பை நடத்தலாம்.

நாள் முழுவதும் மன உளைச்சல்

பள்ளிகள் “அழகும் முறிவுகள் ” அல்லது“ சமாதானம் ” போன்ற சிறிய காலகட்டங்களும்கூட இருக்கின்றன.

அடுப்பு மற்றும் லஞ்சம்நேர நிரல்கள்Name

மனப்பூர்வமாக அளிக்கப்படும் இந்த நன்கொடைகள், ஒரு தொகுதியில் அக்கறை காட்ட விரும்பும் மாணவர்களுக்கு, ஒரு தொகுதியில் அக்கறை காண்பிக்க ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, அதிக வாய்ப்பை அளிக்கின்றன.

கல்வி புகட்டும் கல்விமான்களும் மனோபலமுள்ள மாணவர்களும்

“ டீச்சர்களின் எண்ணிக்கை, ” “அடிமையின் அதிகரிப்பு ” என்று ஒரு மாணவி குறிப்பிட்டது.

பாதிக்கப்பட்ட நிகழ்ச்சிகளின் உதாரணங்கள்

அநேக திட்டங்கள் உள்ளூர் பள்ளிகளில் ரீதியாக உருவாக்கப்பட்டவை, தயார் செய்யப்பட்ட கிரானிக், பயிற்சி மற்றும் ஆதரவு அளித்தன. மூன்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கையில், மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஆதார ஆதாரம் சார்ந்த சில விருப்பங்களை இன்னும் விவரமான பார்வையிடுகின்றன.

மனோபாவமுள்ள பள்ளிகள்

2007 - ல் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மனோதத்துவ பள்ளிகள், K-12 பள்ளிகளுக்கு கல்வியை நினைவில் வைக்கும் மிக பிரபலமான அமைப்புகளில் ஒன்று. அவர்களுடைய நிரல் கல்வித் திட்டங்களில், கல்வி, K- 5 பாடங்கள் மற்றும் வகுப்பறையின் பள்ளிகள். காயம் மற்றும் கலாச்சாரத்துடன் செயல்முறைக்கு ஏற்றபடி உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. மனோதத்துவ பள்ளிகளை பயன்படுத்தி பள்ளிகள், மாணவர் விகிதத்தில் இடையூறு மற்றும் முன்னேற்றங்களில் குறைத்திருக்கின்றன. இந்த அமைப்பு, ஒரு இலவசமான நிறுவனத்தையும், குறைந்த பண்நிலைகளை அளிக்க உதவுகிறது.

அமைதியான வகுப்பு நிகழ்ச்சி

“ குழந்தையின் வளர்ச்சியைவிட, ” “அடிமையின் ” ஒரு பகுதியின் ஒரு பகுதியின் ஒரு பகுதியின் ஒரு பகுதி,“ ஒரு மாணவனின் உடலின் வளர்ச்சியை ” உட்படுத்துகிறது.

உள் உலாவி

இந்த இயக்கம் மாணவர்கள் உணர்வுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த நிகழ்ச்சிக்கு முன்பிருந்த நாள் நிகழ்ச்சிநிரல்கள் —⁠ ஐந்து நிமிடம் முதல் பத்து மாடி பள்ளி நிகழ்ச்சிகள் வரை — உயர் பள்ளிக்கு. பள்ளிகள் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு, உள் ஆய்வு ஆய்வுகள், 71% இடையூறு மற்றும் 58% இடைப்பட்ட நடத்தைக்கு உள்ளார்ந்த நிலைகளை கொண்டிருந்தது. இந்த இயக்கம், மற்றும் மற்றும் அதன் விளைவுகளின் அளவு குறைவதைக் கண்டது.

பள்ளிகளில் யோகா, மனசாய்வு (YMS)

[FLT] மற்றும் நடத்தை சேவைகளின் ஜீனஸ் [FLT] என்ற புத்தகத்தில் வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வு, கவலையிலும் மனநலத்திலும் பங்கெடுத்த மாணவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் கண்டது.

மாணவர்களுக்கு நன்மைகள்: வகுப்பு அறைக்கு அப்பால்

கவனமும் தியானிப்பும் என்ற பண்புயின் நன்மைகள் கல்வியின் செயல்முறைக்கு அப்பாற்பட்டவை அல்ல.

உயர்த்தப்பட்ட உணர்ச்சிகள்

“ இந்தத் திறமையை வளர்த்துக்கொண்டிருக்கும் மாணவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சி சம்பந்தமான தூண்டுதல்களை உணர்ந்து, அதற்கு பிரதிபலிக்காமல் செயல்படுகிறார்கள்.

முன்னேற்றமடைந்த குவிப்பு மற்றும் ஆடிமேமிக் செயல்முறை

இந்தத் திறமைகள், அதிக மதிப்பெண்கள் பெற்றதாகவும் வகுப்பறையில் கலந்துகொள்வதாகவும் பெரும்பாலும் மொழிபெயர்க்கப்படுகின்றன.

கவலையும் கவலையும் குறைகிறது

“ டீனேஜ் பருவத்தினருக்கு, “எதிர்கால கவலைகள், ” என்று சொல்லப்படும்“ குழந்தைகளின் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள், ” என்று ஒரு மாணவி குறிப்பிடுகிறார்.

அதிக அனுதாபமும் சமூக திறமைகளும்

“ ஒரு பிள்ளையின் மனதில் உள்ளதை வைத்து, அது தன் சொந்தப் பருவத்தையே மாற்றிவிடும் ” என ஒரு பள்ளிப் படிப்பின் தொடக்கத்தில், பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளைகளோடு சேர்ந்து பேசுகிறார்கள்.

நீண்ட- டெர்மின் மறுசுழற்சி

மனவுணர்வு, சிந்தனைகளும் உணர்ச்சிகளும் தற்காலிகமாகத் தொடருகின்றன — அவை வந்துவிடுகின்றன.

சவால்களும் எதிர்கால வழிநடத்துதலும்

இந்த வாக்குறுதியின் மத்தியிலும் பள்ளிகளில் அக்கறை காண்பிப்பது தடைகள் இல்லாத ஒன்றாக இருக்கிறது.

ஆசிரியர் பயிற்சியும் நம்பிக்கையும்

“ [FT] [FT] [FT] என்ற உயர்நிலைப் பள்ளிகள் [FT] மற்றும் இசைப்பணியின் குறைப்பு [FT1] தேவைப்படுவதால், ஒரு சிறிய ஆசிரியர்கள் ஒரு சிறு தொகுதியை [FT] உருவாக்குவதற்கு முன்பாகவே பள்ளிகள் ஆரம்பிக்கலாம்.

பள்ளியின்போது நேர கட்டுப்பாடுகள்

“ ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியின்போது, ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முக்கிய காரணம், ” என்று லூக்ஸியா செய்தித்தாள் அறிக்கை செய்கிறது.

கலாச்சாரமும் மத உணர்வும்

ஆனால், இந்தத் தகவல்கள், “அறிவு ” என்ற வார்த்தை“ தற்பெருமை ” என்ற வார்த்தைக்கு“ பரிணாமம் ” என அர்த்தம்.

வசதியும் நிதியும்

அநேக கவனமுள்ள நிரல்கள் வழங்கும் அல்லது நன்கொடைகள் மீது சார்ந்திருக்கின்றன, அவை வசதியற்றவையாக இருக்கலாம். பள்ளிகள் நிலையான நிதியுதவிகளை உருவாக்கும் படியாக அல்லது ஆரோக்கியத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். உள்ளூர் மனநல அமைப்புகளுடன் இணைந்து அல்லது பல்கலைக்கழகங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சியையும் மதிப்பீடுயையும் அளிக்க முடியும். சில மாவட்டங்கள் பல பள்ளிகளை பணிபுரிந்து, தரத்தை காத்து, நன்மைகளை அதிகரிக்கின்றன.

மாணவர் தேவை

அதிர்ச்சியூட்டும் சரித்திரங்களை உடைய மாணவர்கள், கண்களுக்குத் தெரிகிற அல்லது உடலுக்கு கவனம் செலுத்துவதை உட்படுத்தும் சில பழக்கங்களை தூண்டுவிக்கக்கூடும்.

முன்னதாகவே நோக்குதல்: பள்ளிகளில் மனோபாவத்தின் எதிர்காலம்

அதிக ஆராய்ச்சிகள் நடைபெறுகையில், கல்வியாளர்கள் மிகச் சிறந்த பழக்கங்களை பகிர்ந்துகொள்கையில், இந்த ஒத்திசைவு ஒருவேளை ஆழமாய் அதிகரிக்கும்.

• [FLT: [FLT:] [அநேக நாடுகள் [உரையாட பள்ளிகளில் சல்லி மற்றும் கவனத்தை தூண்டும் சட்டங்கள் சிந்திக்கின்றன அல்லது கடந்துவிட்டிருக்கின்றன [FLT]. கலிபோர்னியாவின் [FLT2] சிறுசிறு படிப்புக் காலக் கூட [FT: FT3] மற்றும் அதே போன்ற செலவுகள், ஒப்புக்கொடுக்கும் நிதி மற்றும் பயிற்சி தேவைகளுக்கு வழங்கும்.
• [FLT: 0] TEVAG (Techanialal ) ஒருங்கிணைப்பு: [FLT1] [அடிம பள்ளிகளுக்கான தலை அறை மற்றும் மெய்நிகர் தியானிப்புக்கான மெய்ம்மையைப் போன்ற ஒரு சொற்கள், அதிக கவனமான உணர்வை தொழில்நுட்ப மாணவாளிகளுக்கு அளித்து, ரசியல் மாணிக்கம் செய்யச் செய்கிறது.
• [FLT: ரீன்னட்-இயக்க கல்வி: [FLT: [FLT1] நரம்பியல் மருத்துவத்தில் முன்னேறுதல், வளரும் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை கல்வி ஆசிரியர்களுக்கு புரியவைக்கிறது. இது அதிக குறியான இயக்கங்களுக்கு வழிநடத்துகிறது.
• [FLT] [அழைப்பையும் சமுதாயத்தையும் உட்படுத்தும்: [FLT: [FLT1] [அழைப்ப பள்ளிகள் [அழிவான நினைவுச் சின்னங்களை பெற்றோர்களுக்காக அளிக்கின்றன.
• [FLT: 0] [FLT] [அகிலத பள்ளிகளில் உள்ள மாணவர்கள் அழுத்தத்தின் உச்ச நிலையை எதிர்ப்படுகிறார்கள் என்பதை உணர்கிறாய், நான் பள்ளிகளுக்கு நன்றியுணர்வை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் அதிகரித்து, எல்லா மாணவர்களும் மட்டுமே செல்வந்தர்களல்ல என்பதை உறுதிசெய்யும்.

பள்ளிப் படிப்பில் ஆர்வத்தையும் தியானத்தையும் வளர்ப்பது ஒரு போக்கைவிட அதிகத்தை உட்படுத்துகிறது — அது ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதற்கு, அதிக கவனம் செலுத்தும், ஆதரவளிக்கும் கல்வி சூழலை உருவாக்குவதற்கு நம்பிக்கையான, ஆதாரம் சார்ந்த படியாகும்.

[FLT:] இந்த பயணத்தை ஆரம்பிக்கும் பள்ளிகள், சிறிய வழிமுறைகள்: [FLT1] ஒரு வகுப்பில் ஒரு நிரலை விமானம் ஓட்டி, ஒரு சில ஆசிரியர்களை பயிற்சி செய்யும், அதன் விளைவுகளை அளக்கும். நன்மைகள் வெளிப்படும் போல, வேகத்தை இயல்பாகவே உருவாக்கும். அனைத்து மாணவர்களுக்கும் தேவைபடும் நேரத்தில், அவர்கள் எல்லா ஆதரவையும் பெற வேண்டும், ஆனால் அது ஒரு சிறிய, வாழ்நாள்க்கு குறைந்த மதிப்புள்ள ஒரு சிறிய கருவியை அளிக்கிறது.