วิธี ที่ โรง เรียน ใน ท้อง ถิ่น กําลัง รวม เอา การ ใฝ่ ใจ กับ การ ฝึก อบรม ที่ เป็น การ ไตร่ตรอง

เหตุ ผล ที่ โรง เรียน ต่าง ๆ เป็น สิ่ง ที่ ให้ ความ เอา ใจ ใส่ และ การ ไตร่ตรอง

การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า การ ศึกษา วิจัย ใน โรง เรียน และ โรง เรียน มี ผล กระทบ ต่อ ผู้ คน มาก มาย ใน ทุก วัน นี้

ประโยชน์ ที่ ได้ จาก การ รู้ จัก ประมาณ ตน

การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า การ ทํา งาน กับ สมอง เป็น ประจํา สามารถ เสริม ความ เข้ม แข็ง ให้ กับ การ คิด ใคร่ครวญ ใน สมอง ของ ผู้ บริหาร ใน เรื่อง ต่าง ๆ เช่น การ ดู แล งาน, การ ควบคุม ความ คิด, และ การ ตัดสิน ใจ ใน ห้อง เรียน การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ นัก เรียน สามารถ จดจ่อ อยู่ กับ สิ่ง ที่ ทํา ได้ ดี กว่า ใน ระหว่าง เรียน รู้, ไม่ ใส่ ใจ กับ สิ่ง ที่ ทํา ให้ เขว, และ ควบคุม อารมณ์ ของ ตน ครู รายงาน ว่า หลัง จาก ที่ ผ่าน ไป ไม่ นาน นัก เรียน ก็ จะ มี การ ฝึก อบรม ที่ ดี ขึ้น และ เรียน รู้ ได้ ดี ขึ้น

การจัดลําดับการเรียนรู้ทางสังคม

ความปรารถนาที่เหมาะกับจิตใจภายในกรอบของการเรียนรู้ทางสังคมที่กว้างกว้างขึ้น ในปัจจุบันหลายรัฐและเขตต้องการความเชี่ยวชาญในตัวเอง เช่น การรู้ตัวเอง ความรู้เชิงสังคม ทักษะการรู้จักความสัมพันธ์ และการตัดสินใจที่รับผิดชอบ จิตใจให้สนับสนุนทักษะเหล่านี้โดยตรงโดยช่วยให้นักเรียนจดจําอารมณ์ต่างๆ ด้วยตัวเองสงบอารมณ์ และพัฒนาความเห็นใจผู้อื่น โปรแกรมอย่าง [FLT: 0] โรงเรียนที่มีความเชี่ยวชาญ [FLT] จัดลําดับหลักสูตรของตนให้ชัดเจน (การมีส่วนร่วมของหลักสูตรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของสังคม การมีสังคม , สังคม, และด้านความรู้สึก, และด้านความรู้สึก) สร้างสรรค์อย่างราบรื่น มีความยืดหยุ่นในการริเริ่มอย่างราบรื่น และมีความยืดหยุ่นได้โดยมีพื้นฐาน

การ ลด ความ เครียด และ การ เกื้อ หนุน จาก สุขภาพ จิต

ความ เครียด ใน หมู่ เด็ก ๆ ที่ เรียน ใน โรง เรียน อยู่ ใน ระดับ ที่ น่า ตกใจ สํานัก กุมาร เวชศาสตร์ แห่ง อเมริกา ได้ ประกาศ เรื่อง ฉุกเฉิน ของ ประเทศ ใน เรื่อง สุขภาพ จิต ของ เด็ก และ วัย รุ่น หนังสือ พิมพ์ เดอะ นิวยอร์ก ไท มส์ ให้ ข้อ สังเกต ว่า การ วิจัย จาก มหาวิทยาลัย แคลิฟอร์เนีย แสดง ว่า แม้ แต่ การ เข้า ร่วม ประชุม ที่ ดี กว่า ก็ อาจ ช่วย ลด อาการ วิตก กังวล และ ซึม เศร้า ได้ โรง เรียน ที่ รับ ใช้ ใน ชุมชน ที่ มี อาการ บอบช้ํา ทาง จิตใจ มาก ก็ พบ ว่า กิจ ปฏิบัติ ที่ ทํา ให้ จิตใจ บอบช้ํา — การ เน้น และ การ เลือก ของ นัก เรียน อาจ ช่วย ให้ นัก เรียน รู้สึก สงบ และ มั่นคง ขึ้น

วิธี การ ที่ ไม่ ได้ ใช้ ใน โรง เรียน

ไม่ มี วิธี ใด ที่ จะ ใช้ ได้ ผล กับ ทุก วิทยาลัย ดัง นั้น ผู้ สอน จึง ปรับ เปลี่ยน กิจ ปฏิบัติ ต่าง ๆ ให้ เข้า กับ ตาราง เวลา, ทรัพยากร, และ ประชากร นัก ศึกษา ของ ตน.

พิธี ที่ จิตใจ ยาม เช้า

หลายโรงเรียนเริ่มวันด้วยช่วงสั้น ๆ ของการคิดสั้น ๆ นี้อาจง่ายเหมือนการออกกําลังกายแบบ intercom หรือการนั่งสมาธิแบบมีคําแนะนําในโฮมรูม

การ เข้า ไป ใกล้ เค อร์ ริ คู มัม แบบ ไม่ มี การ ควบคุม

ใน ชั้น เรียน วิทยาศาสตร์ นัก เรียน อาจ ฝึก สังเกต พืช หรือ หิน โดย การ กลั่น กรอง ความ รู้ ของ พวก เขา การ ทํา อย่าง นี้ เสริม ความ คิด ที่ ว่า ความ คิด จิตใจ ไม่ ใช่ แค่ กิจกรรม แต่ เป็น วิธี ที่ จะ เข้า ร่วม ใน ทุก ด้าน ของ ชีวิต ด้วย

ความ คิด ที่ มี เหตุ ผล จะ แตก ต่าง กัน ไป ใน แต่ ละ วัน

โรง เรียน ต่าง ๆ ยัง มี การ รวม เอา “การ หยุด พัก สมอง ” สั้น ๆ หรือ “มุม ด้าน สันติภาพ ” ที่ นัก เรียน สามารถ สมัคร ใจ ที่ จะ ฝึก วิธี การ สงบ ใจ การ พัก ผ่อน แบบ นี้ ช่วย ได้ มาก เป็น พิเศษ ก่อน จะ ผ่าน การ ทดสอบ หรือ หลัง จาก ช่วง พัก หรือ เมื่อ ความ ตึงเครียด รุนแรง รุนแรง ขึ้น บาง ห้อง เรียน มี การ กําหนด ให้ ใช้“ ชุด เข็น เข็น รถ เข็น เครื่อง นอน ลง ” กับ วัตถุ ประสาท สัมผัส, บัตร หายใจ, และ เวลา ที่ ต้อง ใส่ ใจ เป็น เวลา สอง นาที

โปรแกรมหลังเปิดเทอมและพักเที่ยง

การ คิด ใคร่ครวญ แบบ ที่ มี การ ฝึก อบรม เป็น พิเศษ และ การ ฝึก โยคะ ที่ โรง เรียน ก็ เป็น ที่ นิยม มาก ขึ้น เรื่อย ๆ การ ให้ แบบ นี้ ทํา ให้ นัก เรียน มี โอกาส มาก ขึ้น ที่ จะ คิด ใคร่ครวญ ใน เรื่อง ต่าง ๆ ได้ ดี ขึ้น บาง ครั้ง ก็ มี ผู้ ให้ คํา ปรึกษา จาก โรง เรียน หรือ ผู้ ที่ ไป โรง เรียน บาง ครั้ง ก็ เป็น อาสา สมัคร ใน ชุมชน ซึ่ง อาจ มี ช่วง เวลา ที่ มี การ คิด ใคร่ครวญ, การ เคลื่อน ไหว ที่ สุภาพ, และ การ สนทนา ที่ นุ่ม นวล

การ ฝึก อบรม ครู และ นัก สอน ที่ มี ความ คิด

บาง ที ปัจจัย สําคัญ ที่ สุด ใน การ ฝึก อบรม ครู คือ การ ฝึก อบรม ครู ที่ ประสบ ความ สําเร็จ โรง เรียน ที่ ลง ทุน ใน การ พัฒนา ความ คิด จิตใจ ไม่ เพียง แต่ เตรียม นัก เรียน ให้ พร้อม ด้วย เทคนิค ที่ จะ สอน นัก เรียน แต่ ยัง ช่วย ครู ให้ ควบคุม ความ เครียด ของ ตน เอง ได้ ด้วย เช่น [เอฟ แอล ที: 0] โปรแกรม ฝึก อบรม ที่ มี ความ สุข ใน โรง เรียน [FLT: 1] และ การ พัฒนา ความ รู้ และ การ พัฒนา ความ รู้ จัก ประมาณ ตน ใน โครงการ ด้าน การ ศึกษา (CRE) ได้ แสดง ผล ดี ต่อ การ สอน และ การ สอน ด้าน ภูมิ อากาศ ของ โรง เรียน ครู ซึ่ง ฝึก สอน ตัว เอง ก็ น่า จะ ช่วย ให้ มี ความ สามารถ ใน การ สอน ได้ ดี ขึ้น และ ช่วย ให้ มี ความ เข้าใจ ที่ ดี ขึ้น และ มี ความ เข้าใจ ที่ ดี ขึ้น

ตัว อย่าง ของ โปรแกรม ที่ ก่อ ผล กระทบ

โครงการต่างๆ ได้มีการกระตุ้นในโรงเรียนท้องถิ่น โดยเสนอโครงการ Curricula ที่ผลิตมาพร้อม การฝึกอบรม และสนับสนุน

โรง เรียน ที่ มี จิตใจ

2507 โรงเรียนผู้สอนด้านจิตใจเป็นองค์กรที่โดดเด่นมากที่สุดแห่งหนึ่ง ซึ่งให้การศึกษาด้านจิตใจแก่โรงเรียน K-12 โครงการของพวกเขารวมหลักสูตรออนไลน์สําหรับครู หลักสูตร K-5 และชุดเรียน หลักสูตรนี้ออกแบบให้มีความชอกช้ําและตอบสนองทางวัฒนธรรม โรงเรียนใช้โรงเรียนจิตใจได้รายงานลดอัตราการหยุดเรียนและการปรับปรุงงานนักศึกษา องค์กรยังเสนอหลักสูตรอิสระในการจัดหลักสูตรนี้ ทําให้เข้าถึงได้จํากัดงบประมาณในภูมิภาค

โครงการ ห้อง เรียน ที่ สงบ

2559) ห้องพักที่สงบ โดยเด็กผู้ใจสงบพัฒนาขึ้นเป็นโปรแกรมประกอบละครบทที่ออกแบบมาสําหรับวัยเด็กผ่านชั้นมัธยม (พ.ศ.

ตัวสํารวจภายใน

Interner Explect นําเสนอโปรแกรมที่นํานักเรียนผ่านการฝึกจิตใจโดยไม่เรียกร้องให้ครูเป็นผู้รู้การจํา โปรแกรมนี้จัดทํารายการก่อนการบันทึกเสียงประจําวัน ซึ่งมีการบันทึกล่วงหน้าล่วงหน้าล่วงหน้าล่วงหน้าล่วงหน้าล่วงหน้า การประชุมเหล่านี้นับจากระยะเวลา 5 นาที สําหรับช่วงแรกถึง 10 นาทีสําหรับกิจกรรมในระดับมัธยมศึกษา งานวิจัยที่ดําเนินการโดยมหาวิทยาลัยเซาท์เทิร์นแคลิฟอร์เนียพบว่าโรงเรียนที่ใช้อินเนอร์ เอ็กซ์พลอเรอร์เห็นการลดการหยุดเรียน และลดจํานวน 71% ในจํานวน 5% ที่เกี่ยวกับพฤติกรรมการรบกวน

โยคะ และ ตรึก ตรอง ใน โรง เรียน (YAMS)

2559 โครงการที่เติบโตได้แก่ Yoga และ Mindies ในโรงเรียน (YAMS) ซึ่งรวมท่าโยคะเข้ากับการฝึกหายใจและการนั่งสมาธิ YAMS จัดสอนสําหรับครูและหลักสูตรพื้นฐานสําหรับเกรด K-12 การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน [FLT: 0] บทความเกี่ยวกับบริการด้านพฤติกรรมและวิจัย (FLL: 1) พบว่านักศึกษาที่เข้าร่วมใน YAMS แสดงถึงความวิตกกังวลและปรับปรุงตัวเองลดลงอย่างมีนัยสําคัญ

ประโยชน์ สําหรับ นัก เรียน: นอก ห้อง เรียน

ขณะ ที่ การ ปรับ ปรุง สมาธิ และ ลด ความ กังวล ใน การ สอบ เป็น สิ่ง ที่ มี ค่า ยิ่ง แต่ ผล กระทบ ที่ ลึก ซึ้ง กว่า ใน ด้าน พัฒนาการ และ ทักษะ ชีวิต โดย รวม ของ นัก ศึกษา.

การ ปรับ ปรุง อารมณ์

นัก เรียน ที่ ฝึก หัด ควบคุม อารมณ์ และ ตอบ สนอง ความ รู้สึก ของ ตน แทน ที่ จะ ตอบ สนอง การ ทํา แบบ นี้ สําคัญ เป็น พิเศษ เมื่อ สมอง ของ เขา เริ่ม มี อารมณ์ ความ รู้สึก เร็ว ขึ้น นัก เรียน คน หนึ่ง ที่ หยุด หายใจ ได้ เร็ว และ หายใจ อย่าง เยือก เย็น ก่อน ที่ จะ ตอบ โต้ การ ต่อ สู้ ของ เพื่อน ๆ ก็ มี โอกาส น้อย ลง ที่ โรง เรียน ฝึก อบรม ด้าน จิตใจ ได้ รายงาน ว่า มี การ กล่าว ถึง ความ ปลอด ภัย ใน สํานักงาน น้อย ลง และ ความ รู้สึก ปลอด ภัย ของ นัก เรียน มาก ขึ้น

ปรับ ปรุง การ จดจ่อ และ ประสิทธิภาพ ของ ผู้ คน

การ ศึกษา วิจัย หลาย ราย ยืน ยัน ว่า การ ฝึก อบรม ที่ ควบคุม จิตใจ ช่วย ปรับ ปรุง การ เลือก เฟ้น และ การ เอา ใจ ใส่ อย่าง ต่อ เนื่อง.

ความ เครียด และ ความ กังวล ที่ ลด ลง

การ คิด รําพึง ช่วย ลด ระดับ คอ ตี โซล และ กระตุ้น ระบบ ประสาท ที่ ทํา ให้ เกิด อาการ หด ตัว ไม่ ดี สําหรับ นัก เรียน ที่ รับมือ กับ ความ เครียด เรื้อรัง ไม่ ว่า จะ จาก ชีวิต ที่ บ้าน, ความ กดดัน ทาง การ ศึกษา, หรือ สังคม การ คิด รําพึง อาจ เป็น การ เปลี่ยน แปลง ชีวิต เด็ก วัย รุ่น ที่ มี อาการ จิตใจ ที่ ดี กว่า มี อาการ ไม่ ดี และ กังวล น้อย กว่า เด็ก นัก เรียน บาง โรง เรียน ก็ มี ความ คิด ที่ จะ ให้ คํา แนะ นํา และ ให้ คํา แนะ นํา ที่ ดี แก่ นัก เรียน โดย ให้ คํา แนะ นํา ที่ มี ความ กังวล หรือ ความ บอบช้ํา ทาง จิตใจ

ความ ร่วม รู้สึก ที่ มาก กว่า และ ทักษะ ทาง สังคม

การ คิด ใคร่ครวญ เรื่อง ที่ ทํา ให้ มี ความ รัก ใคร่ และ ความ กรุณา ช่วย ให้ นัก เรียน มี ความ สุข มาก ขึ้น และ ช่วย คน อื่น ๆ ให้ เห็น ความ รู้สึก ของ คน อื่น และ ช่วย เหลือ คน อื่น ๆ ใน โรง เรียน การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ลด ความ ก้าวร้าว และ ปรับ ปรุง ความ สัมพันธ์ ระหว่าง คน รุ่น เดียว กัน

การคืนสภาพของเส้นใต้ (Long-Term)

การ ศึกษา วิจัย จาก มหาวิทยาลัย เคม บริดจ์ ได้ ติด ตาม นัก เรียน มา นาน สอง ปี หลัง จาก ที่ โรง เรียน ฝึก อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม อบรม และ ช่วย ให้ พวก เขา รู้ ว่า การ ฝึก อบรม นี้ ช่วย ให้ พวก เขา ใช้ เทคนิค ที่ ใช้ ได้ ผล จริง ต่อ ๆ ไป และ ช่วย ให้ รู้ ว่า การ เรียน รู้ วิธี ควบคุม อารมณ์ ของ ตน เอง ได้ อย่าง ไร

ปัญหา และ การ ตัดสิน ใจ ใน อนาคต

แม้ ว่า จะ มี คํา สัญญา แต่ การ จัด การ กับ ความ กังวล ใน โรง เรียน ก็ ไม่ ใช่ โดย ปราศจาก อุปสรรค.

การ ขาด การ ฝึก อบรม และ ความ มั่น ใจ จาก ครู

ครู หลาย คน แสดง ความ ไม่ สบาย ใจ โดย เฉพาะ ถ้า พวก เขา ไม่ ได้ ฝึก อบรม ตัว เอง พวก เขา กังวล ว่า จะ ทํา “ผิด พลาด ” หรือ รู้สึก ว่า งาน นี้ ทํา ให้ มี เวลา มาก ขึ้น สําหรับ การ ทํา งาน มาก ขึ้น ไป อีก วิธี แก้ ต่าง ๆ ก็ รวม ไป ถึง การ ลง ทุน ใน การ ฝึก อบรม แบบ ออนไลน์ ที่ มี คุณภาพ สูง (เช่น โรง เรียน ที่ มี ความ สุข [FLT: 0] และ การ ใช้ โปรแกรม เสียง [FT: 1] ซึ่ง ต้อง ใช้ เวลา ให้ กับ ครู ที่ มี ความ สามารถ น้อย ที่ สุด โรง เรียน ก็ อาจ เริ่ม ต้น ด้วย ความ เต็ม ใจ ที่ จะ ให้ ครู ฝึก งาน เล็ก ๆ เพิ่ม ขึ้น ก่อน จะ ทํา งาน ได้ อีก ด้วย

ผู้ ประสาน งาน ใน วัน โรง เรียน

การ ออก กําลัง กาย แบบ ใช้ เวลา หนึ่ง นาที ใน ช่วง การ เปลี่ยน แปลง แทบ จะ ไม่ มี อะไร เลย และ ไม่ มี อะไร เลย ที่ จะ เปลี่ยน พลัง งาน ใน ห้อง เรียน ได้

วัฒนธรรม และ ความ ทรหด ทาง ศาสนา

การ ทํา อย่าง นี้ ช่วย ให้ ครอบครัว มี ความ สุข มาก ขึ้น ใน ช่วง คืน ที่ มี ข้อมูล และ การ สื่อ ความ ที่ ชัดเจน สามารถ เสริม สร้าง ความ ไว้ วางใจ และ การ สนับสนุน ให้ ครอบครัว มี ความ สุข

การ ค้ําจุน และ การ ให้ ทุน

การ มี ส่วน ร่วม กับ องค์การ สุขภาพ จิต หรือ มหาวิทยาลัย ใน ท้อง ถิ่น อาจ ทํา ให้ มี การ ฝึก อบรม และ การ ประเมิน อย่าง ต่อ เนื่อง บาง เขต ได้ สร้าง ตู้ รถไฟ ที่ มี ความ คิด จิตใจ ซึ่ง ใช้ หลาย โรง เรียน เพื่อ การ แพร่ กระจาย ความ เสีย หาย ขณะ ที่ ยัง มี คุณภาพ อยู่

การ ติด ตาม ความ ต้องการ ของ นัก ศึกษา ที่ มี ความ คิด เห็น

นัก เรียน ที่ มี ประวัติ ความ ทุกข์ ทรมาน อาจ พบ ว่า กิจ ปฏิบัติ บาง อย่าง ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ ปิด ตา หรือ การ เพ่ง ตา มอง ร่าง กาย ฝึก สอน ให้ เลือก วิธี การ คิด ใคร่ครวญ หรือ การ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ความ รู้สึก ของ พวก เขา การ ปรับ ตัว แบบ ที่ มี วัฒนธรรม เช่น การ เปรียบ เทียบ ทาง วัฒนธรรม หรือ ผู้ ปกครอง ใน ชุมชน อาจ เพิ่ม การ หมั้น จาก ภูมิ หลัง ที่ ต่าง กัน

มอง ไป ข้าง หน้า: อนาคต ของ การ มี จิตใจ จดจ่อ ใน โรง เรียน

การ ศึกษา วิจัย อีก มาก มาย และ เมื่อ นัก การ ศึกษา ทํา งาน ร่วม กัน อย่าง ดี การ ทํา งาน นี้ ก็ น่า จะ ยิ่ง ลึก ซึ้ง ขึ้น

• [FLT: 0] การสนับสนุนระดับการปกครอง: หลายรัฐกําลังพิจารณาหรือได้ผ่านกฎหมายส่งเสริมการสอนและจิตใจในโรงเรียน. แคลิฟอร์เนีย การเรียนรู้อย่างน่าจดจํา และค่าธรรมเนียมที่คล้ายกันนี้ สามารถให้ทุนและความต้องการครูได้
• [FLT: 0] การรวมวิชาเทคนิค: แอปแบบโรงเรียนแบบหัวกระทิ และการใช้ความเป็นจริงเสมือนการนั่งสมาธิ
• [FLT: 0] การเรียนแบบพื้นฐาน: ความก้าวหน้าด้านประสาทวิทยา ช่วยให้นักการศึกษาเข้าใจวิธีการใช้สมองที่กําลังพัฒนา นําไปสู่การแทรกแซงที่มุ่งเป้าหมายมากขึ้น
• [FLT: 0] Part and internation ของชุมชน: โรงเรียนกําลังเสนองานเขียนจิตใจตอนเย็นสําหรับผู้ปกครอง สร้างภาษาที่สอดคล้องกันและฝึกฝนระหว่างบ้านกับโรงเรียน
• [FLT: 0] จัดตั้งโครงการศึกษาแบบมีโฟกัส: การตระหนักว่านักเรียนในโรงเรียนที่ขาด ผู้ป่วยประสบระดับความกดอากาศสูง มีแรงผลักเพิ่มขึ้นที่จะกระตุ้นจิตใจให้กับโรงเรียนชั้น 1 และมั่นใจได้ว่านักเรียนทุกคนสามารถเข้าถึงได้ ไม่เฉพาะเฉพาะคนที่มีฐานะสูงเท่านั้น

การ รวม ความ คิด และ การ คิด รําพึง เข้า กับ กิจวัตร ใน โรง เรียน ท้อง ถิ่น เป็น มาก กว่า แนว โน้ม — เป็น ขั้น ตอน ที่ น่า สนใจ ซึ่ง มี หลัก ฐาน ที่ ชี้ นํา ให้ มี สุขภาพ ดี ขึ้น, ทํา ให้ นัก เรียน มี ความ สนใจ มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ มี การ ศึกษา ที่ ดี ขึ้น.

[FLT: 0] สําหรับโรงเรียนที่เริ่มต้นการเดินทางนี้ การเริ่มต้นของธุรกิจเล็ก ๆ คือ สิ่งสําคัญ: [FLT: 1) นักบินในห้องเรียนหนึ่ง ฝึกครูสองสามคน และวัดผลลัพธ์